Kaip greitai sulčių skydliaukės

Skydliaukė, esanti priekinėje kaklo dalyje, tiesiai po balso dėžute, reguliuoja medžiagų apykaitą ir kalcio kiekį. Hipotireozė ir hipertiroidizmas yra dvi sveikatos komplikacijos, atsirandančios atitinkamai dėl nepakankamai aktyvaus skydliaukės ir per daug aktyvaus skydliaukės. Nors dauguma skydliaukės ligų yra gydomi vaistais ar chirurgija, tam tikras maistas taip pat gali paveikti skydliaukės sveikatą. Nors nevalgius sultys tradiciškai naudojamos kaip detoksikacijos būdas, greitai atliekant sultis taip pat gali būti lengviau į skydliaukės sveikatą įtraukti naujus vaisius ir daržoves.

Didelė stiklinė špinatų sulčių. Kreditas: „betyarlaca“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros patarėju dėl jūsų būklės ir papildomų gydymo galimybių. Jei jie dedami ant vaistų, sultyse reikia vengti tam tikrų maisto produktų, kad būtų užtikrinta tinkama šių vaistų absorbcija.

2 žingsnis

Sulčių vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu tiamino ir seleno. 1969 m. Kovo mėn. Leidinyje „Mitybos žurnalas“ paskelbtas tyrimas parodė, kad tiaminas, arba vitaminas B1, yra gyvybiškai svarbus siekiant užtikrinti optimalią skydliaukės sveikatą. Dėl tiamino trūkumo gali sutrikti medžiagų apykaita. Be to, tyrėjas Davidas Williamsas skydliaukės sveikatai rekomenduoja vaisius ir daržoves, turinčius seleno ir cinko. Apelsinuose, špinatuose ir kantalopose yra tiamino, o avokaduose, bananuose, gervuogėse ir figose yra seleno ir cinko.

3 žingsnis

Venkite į sultis greitai maišyti sojų produktų, tokių kaip sojos pienas, ir pieno produktų, tokių kaip jogurtas, nes abu šie produktai gali sutrikdyti skydliaukės veiklą. 2006 m. Kovo mėn. Leidinyje „Skydliaukė“ paskelbtame tyrime padaryta išvada, kad sojos maisto produktuose esantys izoflavonai trukdo absorbuoti tiroksiną - vaistą, skirtą hipotiroidizmui gydyti.

4 žingsnis

Sultis prarykite nuo keturių iki šešių kartų per dieną. Sultis papildykite dar keturiais-šešiais 8 uncijos. stiklines vandens.

5 žingsnis

Iš pradžių tris dienas pakartokite 2–4 veiksmus. Jei tuo laikotarpiu jaučiate galvos svaigimą ar nuovargį, greitai nutraukite sulčių vartojimą. Priešingu atveju galite tęsti pasninką iki septynių dienų.