Žuvų taukų kapsulės padeda sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei sumažinti uždegimą, o tai gali padėti nuo raumenų skausmo. Tai palyginti gerybinis papildas, turintis labai mažai šalutinių poveikių. Žuvų taukų vartojimas neturi jokio neigiamo šalutinio poveikio jūsų šlapimo pūslei ar šlapimo takams, ir tai iš tikrųjų gali padėti turint keletą problemų.
Žuvų taukai padeda
Jūsų inkstai, šlapimo pūslė ir šlapimo takai dalyvauja gaminant ir šalinant šlapimą. Jie visi yra jautrūs problemoms, kurios gali būti nuo šiek tiek nepatogios iki pavojingos gyvybei. Žuvų taukai, nors nėra stebuklo papildas, gali padėti išspręsti tam tikras kiekvieno organo problemas.
Sumažina navikų riziką
Šlapimo takų navikas greičiausiai išsivysto šlapimo pūslėje, nes būtent ten kaupiasi šlapimas. Deja, tai gana dažna vėžio forma, teigiama 2016 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Family Medicine and Primary Care“.
Kadangi šlapimas kaupiasi šlapimo pūslėje, kancerogeninės cheminės medžiagos jūsų šlapime kelia pavojų susirgti naviku. Cheminės medžiagos, uždegiančios jūsų šlapimo pūslę, yra problemiškos, tačiau žuvų taukai gali padėti sumažinti šlapimo pūslės sudirginimą. 2013 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Nutrition“, parodė, kad omega-3 nesočiųjų riebalų, esančių žuvų taukų kapsulėse, vartojimas padeda sumažinti uždegimą. Tyrėjai padarė išvadą, kad tai gali sumažinti šlapimo takų naviko išsivystymo riziką.
Mažina inkstų akmenų susidarymą
Inkstų akmenys yra nepaprastai skausmingi ir dažnai reikalaujama hospitalizuoti. Jei šlapime yra mineralų, tokių kaip kalcis ir druskos, yra didesnė rizika susirgti inkstų akmenlige, sakoma Urologijos priežiūros fondo straipsnyje.
Kalcio akmenys yra labiausiai paplitusi inkstų akmens rūšis. Jie susiformuoja inkstuose ir gali nutrūkti, o paskui plūduriuoti į šlapimtakį, o tai labai skausminga. Žuvų taukai gali padėti išvengti kalcio akmenų susidarymo, teigiama 2011 m. Žurnale „Urology“.
Tyrėjai nustatė, kad žuvų taukų sudėtyje esančios omega-3 riebiosios rūgštys papildo kalcio, kuris kaupiasi ir sukelia akmenis, formą. Jie rekomenduoja ilgalaikį papildymą, kad būtų išvengta akmenų susidarymo.
Mažina inkstų oksidacinę žalą
Kai kurios cheminės reakcijos jūsų kūne išskiria laisvas deguonies molekules, kurios plūduriuoja aplink jūsų kūną. Pavieniui deguonies molekulės ieško, prie ko prisijungti, ir yra ypač reaktyvios. Jie taip pat žinomi kaip „laisvieji radikalai“.
Šie laisvieji radikalai gali pakenkti jūsų kūno ląstelėms, kai jie randa ką nors surišti. Antioksidantai jungiasi prie laisvųjų radikalų prieš jiems suteikiant galimybę pažeisti ląsteles. Jūsų kūnas gamina antioksidantus, tačiau žuvų taukų papildai taip pat yra labai veiksmingi kovojant su laisvaisiais radikalais ir užkertant kelią žalai.
Remiantis Examine.com straipsniu, papildant žuvų taukais sumažėja cheminė medžiaga šlapime, kurią mokslininkai naudoja oksidaciniam stresui nustatyti. Tai reiškia, kad žuvų taukai veikia jūsų inkstus ir šlapimo takus, kad sumažintų uždegimą.
2010 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Prostaglandinai, leukotrienai ir nepakeičiamos riebalų rūgštys, parodė, kad žuvų taukų papildas panaikino radioaktyvaus junginio, uranilnitrato, padarytą žalą žiurkių inkstams. Tyrėjai įvertina žuvų taukų antioksidacinę galią. Gali būti, kad žuvų taukų papildas gali apsaugoti jūsų inkstus nuo kitų toksinų, kurie prisideda prie inkstų ligų ar vėžio.
Žuvų taukų šalutinis poveikis
Jei vartojate žuvų taukų papildus, turėtumėte žinoti apie galimą šalutinį poveikį. Nors nė vienas jų neturi įtakos šlapimo takams, yra keletas galimų problemų. Išgėrus daugiau nei 2000 miligramų žuvų taukų per dieną, galima ilgainiui nuslopinti imuninę sistemą, teigiama „Consumer Lab“ straipsnyje. Tai taip pat gali ploninti kraują ir sumažinti kraujospūdį.
