Jūs esate per daug pavargęs, kad funkcionuotumėte, taigi, užuot valgydami sveiką maistą, pasirūpinkite riebiu gėrimu. Jūs darote valymą ir jo pabaigoje nebenorite nieko, tik duonos ir sausainių. Nesijaudinkite. Mes visi ten buvome, nes visi esame žmonės.
Šią kovą aptariame naujausiame „Stipresnio podcast“ epizode su sveikatingumo ekspertais Kelly LeVeque iš @bewellbykelly ir Jordanu Youngeriu iš @balansinės blondinės. Duetinis patiekalas apie tai, kaip sveikai maitintis IR Pramogos, ir jie paaiškina, kaip nesijaudinti sau iš tikrųjų gali būti geresni mitybos įpročiai.
„LeVeque“ ir „Younger“ taip pat atskleidžia triukus, kaip pakeisti blogus įpročius naujais, sveikesniais. Pvz., Pakeliui į maistą galite turėti baltymų kokteilį. Tokiu būdu jūs nepasirodysite badaujančiame restorane ir apsivalgysite duona. Kitas lengvas triukas: neužsisakykite vyno, kol neužsisakysite vakarienės. Jei tai padarysite sveiku įpročiu, rečiau turėsite antrą ar trečią stiklinę valgio metu.
Klausykitės, kad turėtumėte reikalingų įrankių sveikai maitintis, nesijaudindami, kad praleidžiate. Nes koks gi gyvenimas dienos pabaigoje be gero maisto ir linksmybių?
IŠKLAUSYKITE IR PASAKYKITE Tvirtesniam PODCASTUI ITUNE
Ką tu manai?
Ar laikotės sveikos mitybos principo „viskas ar nieko“? Ar žinote, kas skatina blogus valgymo įpročius? Kokias kitas temas norite išgirsti „Stipresnėje“ transliacijoje?
