Gali būti „šokiruojantis“ sužinoti, kad jūsų kūnas laido elektrą. Druskos jūsų kūne, žinomos kaip elektrolitai, yra joniniai junginiai, kurie vandenyje suskaidomi į teigiamus ir neigiamus krūvius ir padeda atlikti elektrinę veiklą jūsų kūne. Ši veikla yra būtina raumenų koordinacijai, širdies funkcijai, skysčių absorbcijai ir išskyrimui bei nervų funkcijai palaikyti. Dažnai žmonės praranda elektrolitus dėl prakaitavimo, ligų, vaistų ar kitų priežasčių, todėl atsiranda pusiausvyros sutrikimas, kuris, savo ruožtu, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Inkstai ir jų dieta gali padėti sureguliuoti ir atkurti tinkamą sveikų asmenų pusiausvyrą, nors gali prireikti ir kitų intervencijų.
Simptomai
Elektrolitų pusiausvyros simptomai dažnai priklauso nuo to, kuris elektrolitas yra problemiškas. Tačiau daugelis simptomų sutampa. Dauguma elektrolitų pusiausvyros sutrikimo simptomų yra didelis nuovargis, pilvo pūtimas, galvos skausmas ir (arba) galvos svaigimas, psichinio susikaupimo ir (arba) sumišimo problemos, bloga atmintis, dirglumas, vidurių užkietėjimas ir (arba) lėtinis nevirškinimas, skausmingi sąnariai, kaulai ir raumenys, nervų sistemos ar kaulų sutrikimai., per didelis raumenų trūkčiojimas, raumenų spazmai ar raumenų silpnumas, tirpimas, traukuliai, kraujospūdžio pokyčiai ir (arba) nereguliarūs širdies ritmai. Simptomai gali priklausyti nuo pusiausvyros sutrikimo sunkumo. Pavyzdžiui, lengvas ar vidutiniškai žemas natrio kiekis gali sukelti pykinimą ir galvos skausmą, o labai mažas natrio kiekis gali sukelti sumišimą, traukulius, komą ir net mirtį.
Priežastys
Dažniausios elektrolitų pusiausvyros sutrikimo priežastys yra kūno skysčių netekimas dėl ilgalaikio vėmimo, viduriavimo, prakaitavimo ar padidėjusio karščiavimo. Papildomos priežastys yra netinkamas netinkamos dietos elektrolitų vartojimas arba malabsorbcija dėl įvairių medicininių problemų, įskaitant skrandžio, inkstų, hormoninius ar endokrininius sutrikimus. Vaistai, įskaitant diuretikus, antibiotikus ir kortikosteroidus, taip pat daugelis chemoterapinių vaistų taip pat gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Žmonės, kurie priverstinai geria daugiau kaip keturis galonus vandens per dieną arba kurie per greitai išgeria daug vandens, norėdami atstatyti save, gali patirti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Nudegimo aukos dažnai netenka skysčių ir netenkina elektrolitų, kaip ir pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Retais atvejais per didelis fizinis krūvis ar fizinis krūvis taip pat gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą.
Prevencija
Tinkamai subalansuota mityba, apimanti įvairius vaisius ir daržoves, gali padėti išvengti elektrolitų pusiausvyros sutrikimo. Labiausiai atnaujinantys elektrolitų balansą yra pomidorai ir bananai, nors vaisiai, kuriuose yra vandens, pavyzdžiui, arbūzai, obuoliai ir ananasai, taip pat yra naudingi palaikant elektrolitus. Tinkamą kalio lygio palaikymą galima pasiekti valgant saldžias bulves, bananus, avokadus, špinatus ir apelsinus. Po mankštos svarbu prieš vartojant vandenį atvėsinti kūną. Tai sumažina vandens nuostolius ir padidina elektrolitų absorbciją. Papildai gali būti naudojami, jei jums sunku iš dietos gauti pakankamai mineralų. Ieškokite papildų, kurie poruoja nuo 600 iki 1 000 miligramų magnio citrato arba magnio, kuris yra asparatu su kaliu, kad būtų galima maksimaliai absorbuoti. Mirkymas šiltoje vonioje su magnio sulfatu, dar žinomu kaip Epsom druska, leidžia mineralui tekėti tiesiai į odos poras. Tai iš tikrųjų gali padidinti jūsų magnio kiekį iki 33 procentų. Venkite mirkymo vonioje ilgiau nei 20 minučių, kad magnis neprakaituotų. Mankštindamiesi, gerkite sportinį gėrimą kas 15 - 20 minučių. Sportiniai gėrimai, kuriuose yra 85 mg kalio ir 45 mg natrio kiekvienoje 8 uncijų, yra optimalūs, nors į 8 uncijų stiklinę vandens galite įpilti nedidelį kiekį druskos, jei norite pasigaminti savo versiją. Pajutus didelį viduriavimą ar vėmimą, galite gurkšnoti elektrolitų pakaitinius gėrimus ar ledus, skirtus kūdikiams gydyti. Tai palengvina jūsų elektrolitų kiekį ir yra lengvai jūsų skrandyje. Vandens vartojimas yra svarbus palaikant tinkamą hidrataciją ir norint išvengti elektrolitų pusiausvyros, svarbu nepersistengti. Sunkus hidratacija, priešingai nei dehidracija, taip pat gali sukelti vėmimą ir viduriavimą, sukeldamas elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, kurio norite išvengti.
Sergamumas / paplitimas
Žemas natrio kiekis yra dažniausias elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Vyrai ir moterys, kurių inkstai sveiki, vienodai rizikuoja patirti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Tačiau žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ir bulimija, kurie dažniau kamuoja moteris, kyla didesnė rizika. Jauni suaugusieji nėra tokie jautrūs kaip labai jauni ar seni. Dėl inkstų ligos, įskaitant ūminį inkstų nepakankamumą, pacientams kyla ypač didelė rizika dėl jūsų inkstų vaidmens reguliuojant elektrolitų kiekį.
Gydymas
Nors daugelis elektrolitų disbalanso gydymo būdų yra profilaktiniai, sunkiais atvejais yra ir papildomų gydymo būdų. Paprastai gydymas apima pagrindinės problemos, sukeliančios elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, nustatymą ir gydymą, intraveninių skysčių tiekimą ir specifinio elektrolito pakeitimą. Nedidelius elektrolitų pusiausvyros sutrikimus gali ištaisyti pakeitus mitybą. Tačiau sunkesniais atvejais vien dieta neveiks. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad žemas natrio kiekis turi būti atstatomas lėtai, nes greiti natrio koncentracijos pokyčiai gali sukelti smegenų ląstelių susitraukimą ir kitokią žalą smegenims. Natrio kiekį galima ištaisyti ribojant skysčių kiekį, naudojant intraveninius druskos tirpalus ar geriant druskos tabletes. Taip pat yra vaistų, kurie veikia didindami skysčių susilaikymą ir mažindami šlapinimąsi. Gydant mažą kalio kiekį, į veną reikia švirkšti kalio tirpalų arba skirti pacientui kalio papildų. Kalį, kaip ir natrį, reikia vartoti lėtai, kad būtų išvengta komplikacijų. Insulinas dažnai skiriamas kartu su gliukoze, siekiant palengvinti kalio pasisavinimą, taip pat gali būti pridedamas albuterolis, kad padidėtų absorbcija.
Diagnozė
Norint diagnozuoti elektrolitų pusiausvyrą, gali prireikti atlikti kraujo tyrimus ir šlapimo analizę, kad būtų galima nustatyti elektrolitų kiekį kraujyje ir jų išsiskyrimo kiekį. Anomalijos, atsirandančios atsižvelgiant į jūsų ligos simptomus, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo atliktą fizinį patikrinimą ir kraujo bei šlapimo tyrimų rezultatus, gali pasiūlyti atlikti papildomus tyrimus. Elektrokardiograma gali nustatyti anomalijas, kurias sukelia aukštas arba žemas kalio, magnio ir (arba) natrio kiekis, nes jos veikia širdies ritmą. Gali reikėti inkstų ultragarsu ar rentgeno spinduliais, nes dėl inkstų veiklos sutrikimų gali atsirasti elektrolitų disbalansas.
