Trigliceridai yra labiausiai paplitusi riebalų forma organizme. Hipotireozė yra liga, kai skydliaukė gamina per mažai hormonų. Remiantis „The New York Times“ sveikatos vadove, atsižvelgiant į hipotiroidizmą, padidėja nesveiko cholesterolio lygis, įskaitant aukštą MTL arba „blogojo“ cholesterolio, žemo HDL arba „gerojo“ cholesterolio ir daug trigliceridų. Jei sergate arba įtariate bet kurią ligą, kreipkitės į gydytoją.
Procesas
Trigliceridai kaupia kalorijas, kurių nenaudojate iškart po valgio. Vėliau hormonai padeda jūsų kūnui išlaisvinti trigliceridus kaip energiją. Kadangi hipotireozė sumažina greitį, kai jūsų kūnas sunaudoja kalorijas degalams, ir sulėtina hormonų gamybą, didesnė tikimybė, kad trigliceridai liks jūsų riebalų ląstelėse. Hipotireozė taip pat padidina jūsų MTL lygį padidindama cholesterolio absorbciją per kepenis ir neleidžiant jai veiksmingai pašalinti cholesterolio perteklių, teigia Kennethas Ain, „MD“ ir „Bioetikos ir endokrininės sistemos sutrikimų specialistė M. Sara Rosenthal“ „Pilna skydliaukės knyga“..
Pasekmės
Amerikos širdies asociacijos duomenimis, didelis trigliceridų kiekis arba didesnis nei 149 mg / dL yra metabolinio sindromo rizikos veiksnys, padidinantis riziką susirgti sunkiomis ligomis, įskaitant diabetą ir širdies ligas. Svorio padidėjimas, dažnas hipotiroidizmo simptomas, dar labiau padidina šią riziką.
Prevencija / sprendimas
Pasak Aino, dietos pokyčiai gali padėti išvengti ar panaikinti cholesterolio problemas, susijusias su hipotiroze, kol skydliaukės vaistai atstatys sveiką hormonų kiekį. Jūsų racionas turėtų pabrėžti maistą, kuriame gausu skaidulų, liesų baltymų ir sveikų riebalų, ir apriboti nesveikų riebalų bei dietinio cholesterolio šaltinius, tokius kaip riebi mėsa, pieno produktai ir perdirbtas maistas, pavyzdžiui, balta duona ir saldūs saldainiai. Fizinis aktyvumas ir numesti perteklinį svorį taip pat gali pagerinti jūsų trigliceridų ir bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą. Jei gydant hipotireozę trigliceridų arba MTL cholesterolio kiekis per kelis mėnesius išlieka didelis, gydytojas gali rekomenduoti cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.
Optimalus maistas
Vertingi skaidulų šaltiniai yra sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir ankštiniai augalai, tokie kaip pupelės ir lęšiai. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, sveiki grūdai, jūros dumbliai ir kitos šviežios daržovės taip pat teikia B grupės vitaminų, kurie gali padėti sumažinti hipotirozės simptomus. Širdžiai sveiki baltymų šaltiniai yra žuvis, naminiai paukščiai be odos, kiaušinių baltymai ir neriebūs pieno produktai. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios riebiose žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė, otas ir silkė, mažina trigliceridų kiekį. Papildomi sveikų riebalų šaltiniai yra riešutai, sėklos, avokadai ir augaliniai aliejai.
