Imbieras dėl savo skrandžio apsauginio poveikio gali būti viena iš naudingų žolelių nuo opų. Imbieras yra prieskonis, dažniausiai naudojamas Azijos virtuvėje ir tokiuose desertuose kaip imbierų speneliai. Tai yra tokių dalykų kaip imbiero ale ir imbiero alus pagrindas.
Imbierų mitybos informacija
Remiantis USDA, ¼ puodelio 1 colio imbiero gabaliukų yra:
- 19 kalorijų
- ½ gramo baltymų
- 0 gramų riebalų
- 4 gramai angliavandenių
- ½ gramo pluošto
- Mažiau nei pusė gramo cukraus
- 4 miligramai kalcio
- 10 miligramų magnio
- 8 miligramai fosforo
- 100 miligramų kalio
- 3 miligramai natrio
- 1, 2 miligramų vitamino C
Imbieras yra sveikas būdas pridėti skonio prie įvairių patiekalų. Jūs netgi galite pasigaminti imbiero vandens, kad pridėtumėte šiek tiek skonio, jei jums nepatinka paprastas vanduo. Jei nesate šviežio imbiero gerbėjas, malto imbiero galite rasti vietinės maisto prekių parduotuvės prieskonių skiltyje. Marinuoto imbiero taip pat galite rasti tarptautinių maisto produktų skyriuje.
Daugelyje sveiko maisto parduotuvių taip pat parduodamos imbiero kapsulės, kurias galite vartoti, tačiau svarbu atidžiai stebėti etiketę, nes tai maisto papildas, kurio nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Jūsų vartojama dozė priklauso nuo būklės, kurią bandote pašalinti.
Remiantis 2014 m. Spalio mėn. Peržiūra, paskelbta vaistinių ir biologinių paslaugų žurnale , imbieras, ne tik vienas iš žolių nuo opų, taip pat gali padėti nuo uždegimo, apsaugoti širdį ir apsaugoti nuo vėžio.
Imbiero naudojimas opoms
Nacionalinis diabeto, virškinimo ir inkstų ligų institutas (NIDDK) pepsinę opą apibūdina kaip gerklę, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opą. Dažniausiai jas sukelia ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas, naproksenas ir aspirinas, vartojimas arba helicobacter pylori (H. pylori) infekcija.
Remiantis 2013 m. Birželio mėn. Imbiero skrandžio apsauginio poveikio apžvalga, paskelbta žurnale „Functional Foods“ , imbieras turi „didžiulę vertę“ gydant įvairius skrandžio negalavimus, įskaitant pykinimą ir vėmimą, nevirškinimą, gastritą, pilvo pūtimą ir dar daugiau.
Apžvalgoje taip pat parodyta, kad imbieras yra veiksmingas būdas užkirsti kelią skrandžio opoms, atsirandančioms naudojant NVNU ir H.pylori sukeltas opas, nors šie tyrimai buvo atlikti su laboratoriniais gyvūnais, o ne su žmonėmis, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų patvirtintas poveikis žmonėms.
Idėja yra ta, kad imbiero vartojimas suteikia priešuždegiminį NVNU poveikį, todėl pirmiausia galite sumažinti priklausomybę nuo jų ir sumažinti opos išsivystymo riziką. Pats imbieras gali nesumažinti opos skausmo, tačiau gali padėti išvengti pasikartojančių opų.
Greitas opos skausmo malšinimas
Opos gali būti gana skausmingos, todėl galbūt norėsite kreiptis į vaistus nuo opų pašalinimo. Namų gynimo priemonės apima rūgštingumą mažinančių vaistų, tokių kaip ranidinas (Zantec) ar famotidinas (Pepcid), kuriuos galima įsigyti be recepto, vartojimą.
Jei žolelės nuo opų nepadeda greitai atsikratyti opų, kurių ieškote, taip pat galite kreiptis į nereceptinius rūgštis neutralizuojančius vaistus, tokius kaip rolaidai ar paakiai. Jie suteiks laikiną palengvėjimą, tačiau, kai skrandis gamina daugiau rūgšties, galite tikėtis, kad skausmas grįš per valandą ar dvi.
Jei pakeitę savo mitybą, imbiero ar be recepto naudodami opų skausmo simptomus negaunate palengvinimo, susitakite pas gydytoją.
