Kraujagyslių susiaurėjimas yra kūno būdas pakelti kraujospūdį. Siaurinant praėjimą kraujagyslėse, kraujas lėčiau teka į organus ir galūnes. Tam tikri maisto produktai gali prisidėti prie šio proceso. Žmonėms, sergantiems hipertenzija, šie maisto produktai gali būti riboti, kad padėtų kontroliuoti kraujospūdį. Žmonės, kenčiantys nuo migreninio galvos skausmo, gali pasirinkti įtraukti šį maistą, kad padėtų kontroliuoti kapiliarų veiklą ir palengvintų galvos skausmą.
Kofeinas
Kofeinas yra gerai žinomas vazokonstriktorius ir padeda sumažinti migrenos galvos skausmą ir dažnį. Yra žinoma, kad migrenos metu kraujagyslės išsiplečia ar išsiplečia, apsipylusios krauju, kuris lieka kraujagyslėse ir juos ištempia, sukeldamas skausmą. Kofeinas sugeba sumažinti kraujagyslių dydį, išstumdamas kraują iš jų ir sumažindamas skausmą. Maistas, kuriame yra kofeino, yra kava, arbata, soda ir energetiniai gėrimai.
Natris
Merck George'as Bakris, Merck vadovas, aptaria natrio vaidmenį padedant kontroliuoti kūno kraujospūdį ir jo poveikį inkstams. Per didelis natrio kiekis padidina kraujospūdį ir sutraukia kraujagysles, ypač inkstus, kontroliuojančius kraujospūdį ir elektrolitų pusiausvyrą organizme. Natrio kiekis turėtų būti sumažintas iki ne daugiau kaip 2, 5 gramo per dieną, pataria Bakris.
Saldymedis
Saldymedžio šaknis yra nuostabi žolė, naudojama arbatai, saldainiams, alkoholiniams gėrimams ir kitiems kvapiems prieskoniams gaminti, ir naudinga, kai naudojama virškinimo sutrikimams ir daugeliui kitų sąlygų, reikalaujančių nuraminti kūno gleivinę. Saldymedžio actice junginys glicirizo rūgštis sukelia natrio susilaikymą ir kalio praradimą inkstuose. Tai, savo ruožtu, pakelia kraujospūdį. Per didelis saldymedžio kiekis gali sukelti hipertenzijos vystymąsi. Maisto produktų mokslinis komitetas nustato, kad viršutinė glicirizo rūgšties suvartojimo riba yra 100 miligramų per dieną. Tai lygu maždaug 60–70 gramų saldymedžio.
