Kažkada buvo manoma, kad blužnis yra mažiausiai naudingas kūno organas. Bet dabar suprantama, kad blužnies funkcija palaiko imuninę sistemą ir geležies gamybą. Jis taip pat turi esminį ryšį su jūsų kepenimis. Norėdami, kad jūsų blužnis būtų sveikas, būtina išlaikyti save sveiką.
Susipažink su savo blužniu
Kadangi tai vienas iš mažiausiai populiarių organų, blužnies gali būti daug, ko nežinai. Pitsburgo UMPC vaikų ligoninė sukūrė informacinį vadovą smalsuoliams. Tai paaiškina , kad blužnis yra viršutinėje kairiojoje kūno pusėje po šonkauliais. Jis yra kelių colių ilgio ir daug nesveria.
Tai netrukdo daug nuveikti jūsų kūnui. Blužnis filtruoja jūsų kraują, skaidydamasis dėl netinkamai susiformavusių raudonųjų kraujo kūnelių. Tai taip pat filtruoja mikroorganizmus jūsų kraujyje. Blužnis taip pat sukuria limfocitus kartu su limfmazgiais, gamindamas antikūnus kovai su infekcijomis.
Tai daro įtaką ir kitų organų funkcijoms. Blužnies sveikata daro įtaką kepenų sveikatai, teigiama 2017 m. Rugpjūčio mėn. Straipsnyje žurnale „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“. Kita vertus, tas pats pasakytina ir apie kepenų sveikatą, kuri daro įtaką blužnies sveikatai, todėl palaikykite jas sveikas.
Geras maistas už blužnį
Kai jūsų blužnies funkcija yra optimali, nėra daug priežasčių apie tai galvoti. Štai kodėl geriausia jį išlaikyti sveiką, todėl jums niekada nereikia blužnies palaikymo. 2017 m. Balandžio mėn. „Journal of Translational Medicine“ numanomame leidinyje teigiama, kad maistas sukuria mikrobų pasislinkimus per 24 valandas nuo vartojimo. Kadangi blužnis filtruoja mikroorganizmus, maistas tiesiogiai veikia blužnį.
Kaip pažymėta Maisto mokslo ir mitybos straipsnyje, kepenų ir blužnies sveikata yra susijusi. Taigi valgykite maistą, kuris naudingas jūsų kepenims, ir jūsų blužnis. Tyrimas rekomenduoja maisto produktus, gerinančius cukraus kiekį jūsų blužnyje .
Dažnas blužnies klausimas yra uždegimas. Rekomenduojama priešuždegiminė dieta . Anot „Harvard Health Publishing“, kai kurie priešuždegiminiai maisto produktai yra pomidorai, alyvuogių aliejus, riešutai, riebi žuvis ir vaisiai, tokie kaip uogos ir apelsinai.
Blužnies disfunkcijos simptomai
Jūsų blužnis turi įtakos keliems jūsų sveikatos aspektams. Sveika blužnis palengvina jūsų kūno veiklą. Norėdami išvengti blužnies disfunkcijos, žinokite apie simptomus.
2019 m. Vasario mėn. NHS Inform straipsnis pažymėjo, kad blužnies disfunkcijos simptomai gali būti šie:
- Skausmas už kairės šonkaulio šoninės pusės, ypač jei jautrus liesti
- Kraujosruvos lengvai
- Nuovargis
- Po valgymo greitai pasijunti pilnai
- Kraujavimas lengvai
- Susilpnėjusi imuninė sistema
„Columbia Surgery“ įraše apie blužnies sutrikimus pažymi, kad disfunkcija gali sukelti tam tikrų rūšių anemiją. Simptomai yra mėlynės ir energijos praradimas.
Blužnies funkcija ir disfunkcija
Nors jūsų blužnis nėra gyvybiškai svarbus, jis vaidina svarbų vaidmenį jūsų kūne, sakoma 2016 m. Liepos mėn. „MedlinePlus“ straipsnyje. Pradėjus blužnies funkciją gali išsivystyti keli skirtingi negalavimai. Keli disfunkcijos pavyzdžiai:
- Padidėjusi arba patinusi blužnis
- Pradurta arba plyšusi blužnis
- Anomalijos, sukeliančios įvairias ligas
„Columbia Surgery“ savo blužnies sutrikimų metu pažymi, kad disfunkcija taip pat gali sukelti tam tikrų rūšių anemiją.
Trombocitopenija nuo blužnies išsiplėtimo
Kai blužnis padidėja, tai gali sukelti trombocitopeniją. Tai atsitinka, kai blužnis suskaido per daug raudonųjų kraujo kūnelių. Tai sukelia mažą trombocitų skaičių, todėl padidėja kraujavimo rizika. Simptomai yra kraujosruvos ir nenormalus kraujavimas - iš vidaus, tiesiosios žarnos ar makšties srityse.
Pažeista arba plyšusi blužnis
Remiantis „NHS Inform“ tyrimu, pažeistą ar plyšusią blužnį dažniausiai lydi skausmas už kairiojo šonkaulio. Be skausmo, dėl kraujo netekimo gali atsirasti galvos svaigimas. Jei gulite ant nugaros kojomis ore, galite jausti skausmą kairiajame petyje. Tačiau jūs neturėtumėte bandyti to diagnozuoti patys. Jei įtariate, kad plyšo blužnis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Padidėjusi ar patinusi blužnis
NHS tyrimo duomenimis, padidėjusią blužnį gali sukelti infekcija ar rimtesnė liga. Tokios būklės yra cirozė, leukemija ir reumatoidinis artritas, tačiau jais neapsiribojama. Simptomai yra diskomfortas už šonkaulių, nuovargis, mažakraujystė ir greitas sotumo jausmas po valgio. Tačiau kartais nė vieno iš šių simptomų nėra.
Jei įtariate, kad blužnis patinsta, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų reikalinga gydytojo pagalba. Jei nervinatės, galite atlikti keletą dalykų, kad galėtumėte pasiruošti paskyrimui. Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad suprastumėte jūsų simptomus .
