Pasibaigus įtemptai darbo dienai, kai treniruotės treniruoklių salėje, paskutinis dalykas, kurį norite spręsti, yra sloga keliant svorius. Bet, deja, mankšta kartais gali paskatinti gleivinės produkcijos padidėjimą, dėl kurio reikia pasiekti audinį, o ne sunkesnius hantelius.
Sloga, nosis keliant svorius
Kai kuriais atvejais sporto klubo lankytojai susiduria su varvančia nosimi sportuodami. Jei tai nepalankaus peršalimo ar alergijos pasekmės, lengva nustatyti sukėlėją ir rasti būdą, kaip suvaldyti netvarką. Bet jei jūsų slogos priežastis yra paslaptis, jums gali kilti liga, vadinama nealerginiu rinitu.
Anot Mayo klinikos, nealerginis rinitas (rinitas reiškia uždegimą ar nutekėjimą iš nosies) apima lėtinį čiaudulį arba užkimštą, pilvotą nosį, neturinčią akivaizdžios priežasties. Kas sukelia šiuos simptomus, yra tikrasis klausimas, tačiau kai kurios galimos priežastys yra tam tikras maistas, kvapai ar dirgikliai ore, oro pokyčiai, pavyzdžiui, mankštinantis šaltu vėjeliu, vaistai ar lėtinė sveikatos būklė.
Bet jei sergate alerginiu rinitu, „CareMount Medical“ sporto medicinos ir šeimos medicinos gydytoja Dina Elnaggar, MD, MS, CAQ, sako LIVESTRONG.com, kad jūsų sloga mankštos metu gali būti alerginis atsakas į aplinkos alergenus, tokius kaip tarša, dulkės ir žiedadulkės..
Pratimų sukeltas rinitas
Vienos būklės ekspertai vis dar tiria, ar neallerginio rinito kategorijoje yra fizinio krūvio sukeltas rinitas. Ir taip, kaip sako pavadinimas, šis gleivių gaminimas yra susijęs su treniruotėmis, ypač tam tikrose aplinkose.
Deja, jei jūs susiduriate su mankštos sukeltu rinitu, jūsų šansai patirti sloga kilnojant svorius yra didesni nei jūsų sporto salės partnerio, kuriam nelieka snukio. Ir prieš tai nesinaudoję kaip pasiteisinimas narystės nutraukimui, nėra įrodymų, kad tokio tipo rinitas reiškia, kad esate alergiškas mankštai.
Iš tikrųjų turimos informacijos apie fizinio krūvio sukeltą rinitą apžvalga buvo paskelbta 2018 m. Lapkričio mėn. Alergijos, astmos ir imunologijos žurnale, paaiškinanti, kad nėra standartizuoto mankštos sukelto rinito diagnozavimo ar gydymo metodo.
Tačiau jūsų nuolatinė sloga gali nurodyti kai kuriuos galimus sporto salės aplinkos veiksnius, tokius kaip valymo priemonės, kvepalai ar dezodorantai. Tai taip pat gali reikšti reakciją į tam tikras oro sąlygas, pavyzdžiui, šaltą orą, kuris po bėgimo sukelia jūsų čiaudėjimo priepuolius.
Simptomų valdymas
Jei jūsų sloga kilnojant svorį atsirado dėl alerginio rinito, Elnaggar sako, kad gydytojas gali gydyti jums nosies druskos skalavimo skysčiais ir be sąnarių vartojamus intranazalinius steroidus, tokius kaip Flonase.
Bet jei lašelis atsiranda dėl nealerginių veiksnių, tokių kaip aštrus maistas, šaltos temperatūros, stresas, kvapai (kvepalai ir teršalai), drėgmė ar net mankšta, kaip matyti su mankštos sukeltu rinitu, Elnaggar sako, kad šie simptomai rodo neallerginį rinitą. arba vazomotorinis rinitas.
Remiantis Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija, vazomotorinis rinitas sukelia lėtinį čiaudulį, užgulimą ar sloga. „Tai dažnai gydoma receptiniu nosies purškalu, vadinamu ipratropiumu“, - aiškina Elnaggar.
Kai sloga atsirado dėl aplinkos veiksnių, turite atsižvelgti į simptomų sunkumą ir dažnį. Jei tai yra retas atvejis, atsakymas gali būti kai kurių papildomų audinių pakavimas. Tačiau jei dėl aplinkos trigerių kyla keletas čiaudulio priepuolių po bėgiojimo ant pakopos ar nuolatinės slogos keliant svorius, gali tekti apsvarstyti galimybę pakeisti patalpas.
Tačiau prieš tai padarykite šiek tiek laiko ištirti kitas sporto sales ir paklausti apie jų valymo priemones. Apsilankykite piko valandomis ir pasnauskite. Atkreipkite dėmesį į vietą ir jos artumą bet kokiems aplinkos veiksniams, tokiems kaip automobilio išmetimas, chloras iš baseino, cigarečių dūmai ar smogas.
Galiausiai, jei fizinio krūvio metu pasireiškia sloga, geriau pasitarti su gydytoju arba ausų, nosies ir gerklės specialistu, kad išsiaiškintumėte, kokie trigeriai jums pasireiškia ir koks yra tinkamas gydymas.
