Jean-Claude Van Damme gimė 1960 m. Spalio 18 d. Briuselyje, Belgijoje. Siekdamas sustiprinti pasitikėjimą savimi, jis pradėjo mokytis kovos menų būdamas 11 metų. Van Damme užsidirbo savo juodą diržą būdamas 18 metų ir dėl savo greičio, judrumo bei kojų galios buvo sėkmingas daugelyje kovos menų turnyrų. Dėl savo fizinio meistriškumo jis tapo veiksmo filmų žvaigždės, kuriai pravardžiuojamas „Raumenys iš Briuselio“, tarptautine sėkme.
Mityba
Bėgant metams, Van Damme'as išmoko klausytis savo kūno, kad žinotų, kaip jį geriausiai aprūpinti, pavyzdžiui, degalus automobiliui. Jis labai anksti sužinojo apie maisto papildymą vitaminais ir mineralais, tokiais kaip kalcis ir B grupės vitaminai. Šiandien Van Damme'as valgo daug daržovių, teigdamas, kad „maistas iš augalų yra geriausias dalykas jums“.
Lankstumas
Jean-Claude'o Van Damme'o lankstumas yra beveik legendinis dėl laimėjimų, tokių kaip 360 laipsnių šuolis su padalytu smūgiu, kurį jis demonstravo filmo „Kraujo sportas“ metu. Jo lankstumas atsirado dėl daugelio metų praktikos. Kovo menų srityje Van Damme'as tobulino savo lankstumą kasdieniais pratimais. Garsieji jo skilimai buvo gauti iš nuolat tempiant kojų raumenis vidinėje šlaunies dalyje, kirkšnyje, pakaušio raumenyse, keturgalviuose ir sėdmenų raumenyse.
Svorio treniruotės
Van Damme'o kūno svorio treniruočių grafikas gali skirtis, tačiau jis vis tiek yra bendrosios kūno rengybos šalininkas. Jo požiūris pasireiškė nuo treniruotės, susijusios su sunkiais svoriais, kai jis dar tik pradėjo treniruotis ir dabar jaučia raumenis lėtai, metodiškai. „Aš tiesiog išmokau bėgant metams treniruotis labai kruopščiai ir lėtai su svoriais“, - sako Van Damme. "Leiskite man pasakyti, žmogus gali visiškai pakeisti savo kūno formą treniruodamasis labai tiksliai ir teisingai."
Kovų menai
Savo santykius su kovos menais Jeanas-Claude'as pradėjo nuo Shotokan karatė. Vėlesniais metais jis tapo įvairių disciplinų, įskaitant kikboksą, taekwon-do ir Muay Thai, studentu - visa tai pabrėžia jėgą ir aerobinį pasiruošimą. Būdamas 18 metų amžiaus Van Damme'as laimėjo Europos profesionalių karatė asociacijos vidutinio svorio čempionatus. Jis ir toliau kasdien praktikuoja kovos menus, kad būtų tinkamai parengtas.
