Apžvalga
1 žingsnis
Sojos produktuose yra į estrogenus panašių junginių, kuriuos jūsų kūnas apdoroja panašiai kaip jo estrogenai. Sojos vartojimas daro skirtingą poveikį ją vartojančioms moterims. Kai kurie mano, kad tai padeda jų mėnesinėms, nevaisingumui ir menopauzėms, o kiti mano, kad tiesa yra priešinga. Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, sojos poveikį kūnui reikia kruopščiau ištirti ir, kol šie tyrimai nepateiks galutinių atsakymų, geriau būti atsargiam dėl savo sojų vartojimo. Tai ypač pasakytina apie žmones, kuriems yra hormonų jautrūs menstruacinio ciklo sutrikimai, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ar estrogeno dominavimas. Padidėjęs estrogeno kiekis, kaip ir sojos produktuose, gali paveikti jūsų menstruacinį ciklą vienu ar daugiau iš šių būdų.Slopinami hormonai
1 žingsnis
Moterys, kurios praryja didelį kiekį sojos, gali pastebėti hormonų ciklo pokyčius, nes soja gali slopinti hormonus, susijusius su ovuliacija. American Journal of Clinical Nutrition atlikto tyrimo metu moterys, kurios suvartojo 60 g sojos baltymų, sumažino folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį. Šie pokyčiai paveikė ovuliaciją slopindami kiaušinių gamybą ir brendimą. Šie pokyčiai gali prilyginti sumažėjusiam moterų, vartojančių daug sojos, vaisingumui. Vis dėlto aptariamas sojos kiekis nėra dažniausiai vartojamas kiekis. Tai prilygsta gėrimui 36 uncijos. sojos pieno per dieną per mėnesį, teigia „Baby Hopes“. Norint nustatyti vidutinio sojos vartojimo poveikį LH ir FSH lygiams, reikia atlikti papildomus tyrimus.
Ilgesnis ciklo ilgis
1 žingsnis
Remiantis „American Journal of Clinical Nutrition“, sumažėjęs LH ir FSH lygis lemia ilgesnį mėnesinių ciklą. Šie pokyčiai lemia folikulo fazės ilgio padidėjimą arba mėnesinių ciklo pradžią. Ilgesnis ciklų ilgis reiškia mažiau ciklų per metus. Tai padidins ovuliacijos funkciją ir gali reikšti, kad tam tikrais metais bus mažiau galimybių bandyti pastoti.
Sumažėjęs menstruacinis skausmas
1 žingsnis
Dismenorėja yra sveikatos būklė, pasireiškianti skausmingomis mėnesinėmis. Tai sukelia organizme esančios cheminės medžiagos, vadinamos prostaglandinais, kurios skatina jūsų gimdos susitraukimą (mėšlungį). Kai kurioms moterims šis mėšlungis ir skausmas yra pakankamai stiprūs, kad trukdytų kasdieniam gyvenimui. Pasak Merilando universiteto medicinos centro, kai kurios moterys, patiriančios dismenorėją, jaučia palengvėjimą, kai valgo mažiau raudonos mėsos ir daugiau sojos produktų.
