Daugelis gamintojų siūlo svorio metimo produktus, kuriuose yra žaliosios arbatos ekstrakto ir hoodijos. Nors tyrimai rodo, kad abu šie papildai gali prisidėti prie svorio metimo programos, JAV maisto ir vaistų administracija nepatvirtino nė vieno. Norint įrodyti ar paneigti svorio netekimo papildų gamintojų teiginius, būtina atlikti papildomus klinikinius tyrimus.
Žalioji arbata
Klinikiniai tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali pagerinti jūsų medžiagų apykaitą ir padėti kūnui deginti riebalus. Anot Rebecca Dobler iš Vanderbilto universiteto, žalioji arbata skatina ląstelių šilumą arba termogenezę, padidindama energijos sąnaudas ir skatindama svorio metimą. Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, žalioji arbata gali slopinti riebalų virškinimą žarnyne.
Hudija
Yra daugybė hoodijos veislių, tačiau tik retoje Hoodia gordonii sudėtyje yra veikliosios medžiagos, kuri, kaip manoma, slopina apetitą, praneša Melissa Divack iš Vanderbilto universiteto. Atrodo, kad ši veiklioji medžiaga, steroidinis glikozidas, dabar žinomas kaip P57, daro įtaką pagumburiui, kuris reguliuoja alkį ir kvailina jūsų smegenis galvodamas, kad esate sotūs iki 24 valandų. Tačiau tvirtinimų, kad hoodija efektyviai slopina apetitą, nepatvirtina jokie tvirti įrodymai, perspėja MayoClinic.com. Be to, hoodia botanikos retumas paskatino kai kuriuos mažiau nei patikimus gamintojus reklamuoti „hoodia“ svorio metimo produktus, kuriuose nėra hoodijos.
Atsargumo priemonės
Asmenims, vartojantiems svorio metimo produktus, kurių sudėtyje yra žaliosios arbatos, pranešta apie kelis kepenų pažeidimo atvejus. Nors priežasties ir pasekmės ryšys dar nėra nustatytas, tyrėjai pataria nevartoti koncentruotos žaliosios arbatos ekstrakto didelėmis dozėmis.
Žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris sukelia dažniausiai pasitaikantį papildomą šalutinį poveikį. Jei jaučiate nerimą, nemigą, neramumą ar drebulį, apsvarstykite galimybę naudoti žaliosios arbatos ekstraktą be kofeino.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėtų vengti papildų, kurių sudėtyje yra hoodijos. Kadangi hoodia blokuoja įprastus įspėjamuosius alkio požymius, tai gali leisti labai pavojingai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Hoodia taip pat gali būti ypač pavojinga žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų ar laikantis griežtų dietų.
Nors žolelių papildai buvo naudojami šimtmečius organizmui stiprinti ir gydyti, juose yra veikliųjų junginių ir medžiagų, kurie gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį ir gali sąveikauti ar trukdyti kitiems vaistams, papildams ar gydymui. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią papildomą programą, kad užtikrintumėte savo saugą ir sveikatą.
