Tvariam svorio metimui reikia laiko ir nuoseklių pastangų, todėl, norint greitai numesti svorį, naudojant skrandžio įvyniojimą, gali suktis jūsų susidomėjimas.
Rinkoje yra nesuskaičiuojama daugybė svorio metimo produktų, tačiau kai kurie žmonės, norėdami numesti svorio, kreipiasi į slaptus ingredientų kūno įvyniojimus. Šių įvyniojimų gamintojai teigia, kad vartotojai praras colius aplink juosmenį ir išleis toksinus.
Patarimas
Naudojant skrandžio įvyniojimus, gali būti trumpalaikis svorio netekimas. Dažniau vartotojai praranda vandens, o ne riebalų svorį, todėl poveikis nėra tvarus.
Skrandžio įvyniojimas, norint numesti svorio
Yra keletas kūno įvyniojimų tipų, kurie teigia, kad vartotojai padeda pasiekti plokštesnį skrandį. Galite pasidaryti naminius skrandžio įvyniojimus iš plastiko, tačiau kai kurie žmonės, norėdami numesti svorio, perka neopreno diržus ar įvyniojimus su slaptais ingredientais. Vadinamiesiems slaptiems ingredientams dažnai priskiriamos žolelės, eteriniai aliejai ir įvairių rūšių molis.
Nors konstrukcija gali skirtis, visi kūno įvyniojimai veikia panašiai: Jei norite numesti svorio, naudokite skrandžio įvyniojimą, saugiai užklijuokite jį aplink vidurį. Paprastai apklotą nešioja trumpą laiką, paprastai nuo 20 iki 60 minučių. Per tą laiką labai rekomenduojama mankštintis, kad sužadintumėte prakaitą.
Ar padidėjęs prakaitavimas lemia svorio kritimą? Daugelis tyrėjų ieškojo atsakymo į pirtis, todėl tikėtina, kad prakaitavimas sukelia nereikšmingą vandens svorio kritimą. Pavyzdžiui, 2014 m. Gruodžio mėn. Paskelbtame „ Science World Journal“ tyrime tyrėjai nustatė ryšį tarp kūno masės sumažėjimo ir saunos sukeltos šiluminės įtampos.
Asmenims, kurių kūno svoris normalus, neteko daugiausiai kūno masės, tuo tarpu asmenims, kurių kūno masė didesnė, arba KMI, buvo didesnė dehidratacijos rizika. Tyrėjai pripažįsta, kad kiti veiksniai galėjo prisidėti prie svorio metimo.
Ar tai veikia?
Daug įrodymų apie skrandžio įvyniojimų veiksmingumą siekiant numesti svorio yra anekdotiniai. Pardavėjai ir pirkėjai teigia, kad vartotojai praras vandens svorį padidėjus kūno temperatūrai ir prakaitavus. Vis dėlto diskutuotina, ar skrandžio įvyniojimas iš tikrųjų veikia.
Skrandžio įvyniojimas greičiausiai nepadės numesti svorio. Jie gali padėti laikinai numesti vandens svorį, tačiau greičiausiai jį vėl atgausite. Prarasti vandens svorį prakaituojant nėra tas pats, kas numesti riebalus.
Yra labai mažai mokslinių įrodymų, ar skrandžio įvyniojimas iš tikrųjų veikia. 2013 m. Spalio mėn. Žurnale „ Integrative Medicine Research“ paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo 19 moterų, paaiškėjo, kad kūno apvyniojimas ir aerobiniai pratimai gali sumažinti skrandžio riebalus. Tačiau tyrėjai pripažįsta, kad kiti veiksniai, tokie kaip dieta ir mankšta, taip pat gali prisidėti prie riebalų nuostolių.
Skrandžio įvyniojimai nėra vieninteliai prakaitavimą skatinantys svorio netekimo produktai rinkoje. Pirties kostiumai taip pat žada, kad dėvėdami neperšlampamą audinį, vartotojai praras kūno riebalus dėl padidėjusio prakaitavimo mankštos metu.
2014 m. Amerikos mankštos taryba rėmė tyrimą apie treniruočių poveikį dėvint pirties kostiumą. Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, vilkintys pirties kostiumą, prarado daugiau svorio aplink juosmenį, palyginti su dalyviais, kurie nenešiojo prakaitą sukeliančių drabužių. Tyrime pažymima, kad rezultatus galėjo lemti karščio stresas, kuris yra pavojinga perkaitimo forma.
Nors žmonės, kurie naudoja prakaitą skatinančius produktus, pavyzdžiui, skrandžio įvyniojimus ar pirties kostiumus, gali numesti svorio, rizika gali būti didesnė už naudą.
Skrandžio vyniojimo pavojai
Naudojant kūno įvyniojimus su slaptais ingredientais ar be jų, norint numesti svorio, gali atsirasti šalutinis poveikis. Pvz., Pririšus skrandį, mankštos metu gali atsirasti netinkama forma, dėl kurios galite susižeisti.
Kūno įvyniojimų rizika taip pat yra susijusi su per dideliu prakaitavimu. Vartotojai gali perkaisti, dehidratuoti ir apsvaigti.
Teorija, kad skrandžio įvyniojimai norint numesti svorio yra veiksmingi dėl padidėjusio prakaitavimo, tikriausiai yra per gera, kad būtų tiesa. Labiau tikėtina, kad bet koks svorio netekimas nešiojant kūno įvyniojimus yra susijęs su mankšta labiau nei pats skrandžio apvyniojimas.
