Skausmo skalėje nuo 1 iki 10 naujų batų lizdinės plokštelės greičiausiai yra maždaug 12. Žinote, kai perkate naują batų porą, prieš pradėdami važiuoti, svarbu jas sulaužyti. Be paprasto skausmo fakto, pirmiausia reikia įsiterpti sintetinius apklotus, kad būtų išvengta traumų tikimybės žaidimo vietoje, taip pat tinkamai pasirūpinti. Jei žaidžiate bet kurią sporto šaką, kurioje reikalaujate tikslaus kojų darbo, apimančio beveik viską, išskyrus vandens polo, pora gerai įbrėžtų apkabų gali padėti apsaugoti jus nuo raumenų skausmo, pūslių ir judesių suvaržymo.
Pasirengimas dėvėti naujas rankoves
Uždengdami bet kurią pėdos dalį, kurioje dažnai pūsteli nauji batai - paprastai, kojų pirštai ir kulno galas - vazelinu, padėsite kojoms nesukurti trinties su batu. Dėl šios trinties susidaro pūslelės. Taip pat dėvėkite dvi poras kojinių, geriausia medvilnės. Dvigubas medvilnės sluoksnis padės sugerti vazeliną, taip pat atlaisvins gnybtų medžiagas
Keiskite įklotus praktikoje
Protinga strategija yra suderinti tiek naujus, tiek senus raištelius. Dėvėkite naujus užvalkalus pradžioje ir perjunkite pavaras su senais apkabais, jei žaidimo metu pastebite, kad pasikeitė jūsų komforto lygis. Čia nereikia šokti į gilų galą - svarbu judėti lėtai, kai pripranti prie naujų taškų. Taip pat norite keletą kartų pasukti ir pasukti apkaustus treniruoklių lauke, kad būtų lengviau sušvelninti medžiagą, o tai leis jūsų kojai judėti geriau, nei tuo atveju, jei galėtumėte atsitrenkti į tvirtą batą.
Medžiagos atsipalaidavimas
Daugelis specialistų naudoja šilto vandens techniką, kuri leidžia sintetinėms medžiagoms išsiplėsti, suteikdama šiek tiek vietos batų srityje. Įdėkite kojas, įskaitant batus, į šiltą vandenį ir palaukite maždaug pusvalandį, leisdami batams natūraliai išdžiūti, kol juos nešiosite. Galite taip pat įtrinti įpjovas naftos kiek įmanoma greičiau. Tai neleis medžiagai suskilti ties linija, o jūsų batų išorė bus sudrėkinta.
Po praktikos
Dėvėdami juos, stenkitės nepalikti rankogalių krepšyje. Vietoj to, užpildykite batų vidų laikraščiu, ant kurio užklijuotas baldas, ir padėkite juos į kambarį, kuriame yra vidutinė temperatūra - ne per karšta ir ne per šalta. Laikraštis leis jūsų batui išlaikyti pėdos formą, net kai kojos nėra jos viduje, ir padės išlaikyti batų vidų sausą.
