Limfedema yra patinimas, dažnai tik vienoje rankoje ar kojoje, atsirandantis tada, kai skystis negali tinkamai cirkuliuoti ir kaupiasi audiniuose, o ne išpilamas iš kūno. Paprastai tai yra šalutinis vėžio ar jo gydymo poveikis. Jei turite limfedemą, pirmiausia tikitės, kad ji bus gydoma slidžiais kompresiniais drabužiais, kurie riboja skysčių kaupimąsi ir palaiko normalią paveiktos galūnės formą. Nors limfedemai nerekomenduojama dietos, gali padėti pasirinkti mitybos būdai, palaikantys bendrą organizmo skysčių pusiausvyrą.
Ribotas natrio kiekis
Druska arba natrio chloridas dažniausiai randamas daugelyje perdirbtų maisto produktų. Didelis natrio kiekis jūsų maiste sukelia vandens susilaikymą jūsų kūne. Kuo daugiau druskos suvartosite, tuo daugiau skysčių susilaikysite, o tai gali pabloginti esamą limfedemą. Vengdami konservuotų maisto produktų, galite suvalgyti ne daugiau kaip rekomenduojamą 2 300 mg natrio kiekį per dieną; kumpis, šoninė ir kita sūdyta mėsa; marinuoti maisto produktai; salotų padažai; šaldyti patiekalai; dėžutės su maistu; sojos padažas, kečupas ir kiti pagardai; ir restoranas bei greitas maistas. Mitybos etikečių skaitymas gali padėti jums išvengti daiktų, kuriuose yra daug natrio.
Venkite perteklinių kalorijų
Antsvorio padidėjimas - ypač jei jūsų kūno masės indeksas yra nutukęs - buvo susijęs su sunkesne limfedema. Sumažinę bendrą suvartojamo maisto kiekį ir pasirinkdami mažesnio kaloringumo maisto produktus, pavyzdžiui, šviežius vaisius ir daržoves, galite numesti perteklinį svorį ir pagerinti jūsų kraujotaką. Tai, savo ruožtu, gali padėti išsklaidyti dalį skysčio, prisidedančio prie jūsų limfedemos. Galimai svorio praradimui dėl limfedemos neatrodo, kad lemsite riboti riebalų vartojimą ar tiesiog suvalgysite mažiau kalorijų. 2007 m. Kovo mėn. Žurnale „Vėžys“ paskelbto mokslinio tyrimo autoriai nustatė, kad tol, kol abu metodai lemia svorio metimą, poveikis limfedemai yra vienodas.
Likite hidratuotas
Tai gali atrodyti priešinga, tačiau geriant daug vandens, norint išlikti hidratui, limfadema gali padidėti palaikant kūno skysčių ir chemikalų pusiausvyrą. Dehidratuotas jūsų kūnas suteikia dar vieną priežastį sulaikyti kuo daugiau skysčių. Įsitikinę, kad esate visiškai hidratuotas, jūs suteikiate inkstams galimybę išplauti daugiau natrio ir kitų molekulių, kurios padeda pritraukti vandenį į patinę galūnes ir likusį kūną. Tuo pačiu nepersistenkite. Per didelis vandens kiekis gali apsunkinti jūsų organizmo galimybes jį pašalinti ir pabloginti patinimą. Atminkite, kad kai kurie gėrimai iš tikrųjų gali sukelti dehidrataciją, pavyzdžiui, alus, vynas ir kiti alkoholiniai gėrimai.
Valgykite pakankamai baltymų
Jūsų kūnas turi baltymų, kad išliktų sveikas. Jei suvalgysite per mažai baltymų, skysčiai gali patekti iš jūsų kraujotakos į audinius ir pabloginti esamą limfedemą. Rekomenduojamas dienos baltymų kiekis yra 56 g vyrams ir 46 g moterims. Sveiko baltymo šaltiniai yra ankštiniai augalai, kiaušiniai, tofu, liesa mėsa, paukštiena, žuvis, riešutai, sėklos ir neriebūs pieno produktai. Rinkdamiesi baltymus nepamirškite atsižvelgti ir į natrio kiekį. Nors pakankamas baltymų kiekis yra svarbus skysčių balansui organizme, perteklinis baltymų vartojimas gali priblokšti jūsų inkstus ir gali apsunkinti skysčių susilaikymą.
