Per daug geležies gali patamsinti išmatas, kas įprasta žmonėms, vartojantiems geležies papildus. Nors maistas, kuriame gausu geležies, paprastai nesukelia to paties efekto, kaip ir geležies tabletės, kai kurios giliai įmirkusios kainos gali išmatose pakeisti kitą spalvą, todėl naudodamiesi tualetu jūs atrodysite dvigubai. Jei jūsų išmatos yra lipnios kaip degutas, be to, kad atrodo juodos arba turi raudonų dryželių, tai gali būti kraujavimo požymis ir reikalauti medicininės pagalbos.
Maisto ir išmatų spalva
Kartu su geležies papildais tamsūs maisto produktai, tokie kaip šokoladiniai sausainiai ir saldymedis, gali išmatose pasirodyti juodi. Jei nevalgėte juodo maisto ar nevartojote geležies papildų, jūsų išmatos neturėtų atrodyti juodos - net jei valgėte maistą, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, kiaušinius ar krevetes. Špinatai ir kiti lapiniai žalumynai gali paversti jūsų išmatą tamsiai žalia, o silpnas apšvietimas gali atrodyti juodas. Burokėliai ir pomidorų produktai gali išmatose pasidaryti raudoni, kuriuos sunku atskirti nuo kraujo. Nepaaiškinama juoda ar raudona išmatos gali reikšti medicinos problemą.
