Jūsų kūnas yra gobelenas iš tūkstančių skirtingų baltymų. Jūsų odoje, raumenyse, organuose ir net riebalų ląstelėse yra baltymų. Su maistu gaunami baltymai palaiko visų šių baltymų susidarymą ir palaikymą. Baltymų trūkumas ir netinkama mityba gali atsirasti bet kuriame amžiuje dėl ligos ar netinkamos mitybos ir gali turėti pražūtingų padarinių jūsų sveikatai.
Raumenų išsekimas
Daugelio jūsų kūno baltymų pusinės eliminacijos laikas yra trumpas, o tai reiškia, kad jie greitai sunaudojami ir skaidomi. Dėl greito apyvartos greičio būtina nuolat gaminti baltymus ir nuolat tiekti naujus baltymų komponentus arba amino rūgštis. Jei turite baltymų trūkumą, jūsų kūnas suskaido savo baltymus, kad surinktų aminorūgštis, kurių reikia naujiems kritiniams baltymams gaminti. Kadangi jūsų raumenys turi daug baltymų, jie yra mėgstama aminorūgščių derliaus nuėmimo vieta. Dėl lėtinio baltymų nepakankamo maitinimo raumenys susitraukia - tai būklė, vadinama raumenų išsekimu. Dėl raumenų masės ir riebalų praradimo būdingas „odos ir kaulų“ badavimas.
Prastas žaizdų gijimas
Kai patiriate traumą, baltymų gamyba šioje srityje virsta perviršiu, kad pakeistų pažeistą audinį. Dėl baltymų trūkumo šis procesas gali būti labai sulėtėjęs. Pjūvis, kuris paprastai išgydomas per kelias dienas, gali išlikti kelias savaites. Didelės traumos metu gali išsivystyti lėtinė atvira žaizda ar odos opa.
Dažnos infekcijos
Jūsų imuninė sistema yra ypač jautri neigiamam baltymų trūkumo poveikiui. Nepakankamas baltymų vartojimas gali sukelti susilpnėjusį imuninės sistemos atsaką ir dažnas infekcijas. Gali pakenkti ir galimybėms atsigauti po infekcijų, jei jūsų racione nėra pakankamai baltymų.
Patinimas
Baltymų trūkumas sutrikdo cheminę pusiausvyrą jūsų kūne, o tai gali sukelti skysčio nutekėjimą į jūsų kūno audinius arba edemą. Esant nestipriai edemai, patinimas labiausiai pastebimas rankose, kojose ir kulkšnėse. Jūsų veidas ir pilvas pasidaro sunkesnė edema. Baltymų trūkumas, lydimas edemos, vadinamas kwashiorkor ir dažniausiai pasireiškia mažiems vaikams. Vyresnio amžiaus žmonės, turintys baltymų trūkumą, taip pat yra pažeidžiami kwashiorkor vystymosi.
Plaukų lūžimas ir slinkimas
Jūsų plaukai sudaryti iš specializuoto baltymo, vadinamo keratinu. Baltymų netinkama mityba sutrikdo jūsų plaukų augimą. Esant lengvam ar vidutiniam baltymų trūkumui, galite pastebėti, kad jūsų plaukai yra trapūs ir lengvai lūžinėja. Plaukų slinkimas taip pat dažnai pastebimas. Daugeliu atvejų jūsų plaukai ataugs, kai atstatysite reikiamą baltymų kiekį.
Seksualinės ir reprodukcinės problemos
Dėl netinkamos mitybos baltymų trūkumo seksualinis susidomėjimas prarandamas. Vaisingo amžiaus moterų baltymų trūkumas gali lemti nereguliarų mėnesinių ciklą ar laikiną vaisingumo praradimą. Baltymų netinkama mityba nėštumo metu yra pavojinga jums ir jūsų kūdikiui. Su nėštumu susijusių komplikacijų rizika padidėja, jei esate nepakankamai maitinamas, o jūsų kūdikiui gresia didelė rizika augti ir normaliai vystytis.
