Valgyti mažai kaloringą dietą yra labai svarbu norint numesti svorio ir valdyti svorį. Vienas iš būdų išlikti kelyje - skaičiuoti kalorijas. Šiandien „Show“ bendradarbis Joy Baueris perspėja dietologus, kad net keli šaukštai kaloringų pagardų, pavyzdžiui, salotų padažai ir majonezo sabotažo kalorijų sąmoningi valgytojai. Ji siūlo naudoti pagardus, kurių kiekvienoje porcijoje yra mažai kalorijų arba jų nėra.
Geltonos garstyčios
Geltonos garstyčios yra švelnus sumuštinių ir bandelių prieskonis. Daugelyje šio populiaraus pagardo prekių ženklų kalorijų nėra, bet kai kuriuose - iki 5 kalorijų vienoje porcijoje. Jei norite pasirinkti ne kalorijų variantą, ieškokite prancūziškų klasikinių geltonųjų garstyčių, didelės vertės geltonųjų garstyčių ir „Plochman“ aukščiausios kokybės švelnių geltonųjų garstyčių.
Vyno actas
Populiarus salotų padažuose ir Viduržemio jūros regiono patiekaluose, vyno acte nėra nulio kalorijų, jis parduodamas raudonos ir baltos spalvos. Kaip rašo Food.com, vyno actas gerėja senstant, kai kurie net dvejus metus. Kadangi vyno actą ištisus metus galima įsigyti daugumoje vietinių maisto prekių parduotuvių užkandžių, jis yra prieinamas priedas virėjo pagardų kolekcijai.
Aštrus padažas
Pridėjimas prieskonio nereiškia kalorijų pridėjimo. Daugelyje karštų padažų prekybos centrų lentynose nėra nulio kalorijų. „Texas Pete Red Hot“ padaže, „Taco Bell Hot“ padaže ir Franko „Red Hot“ originalioje „Cayenne“ pipirų padaže kalorijų nėra.
Krienai
Krienai buvo naudojami mediciniškai ir virtuvėse daugiau nei 3000 metų. Krienai dažnai valgomi su patiekalais, kuriuose yra jautienos ar jūros gėrybių, yra aštrus ir aštrus nulinių kalorijų prieskonis. Etiketės skaitymas yra svarbus, nes daugelyje prekės ženklų yra grietinėlės ar cukraus, kurie padidina kalorijų kiekį. Kraft krienai ir Heluva geri krienai kiekvienoje porcijoje turi nulį kalorijų.
Citrinos sulčių
Citrinų sultys, turėdamos saldų ir rūgštų skonių derinį, daro ją be kaloringumo pagardo, naudojamo daugelyje virtuvių ir restoranų. Citrinų sultys paprastai dedamos ruošiant žuvies patiekalus ir gali atsigaivinti paprasta stikline vandens. Didelės vertės 100% citrinų sultys ir 100% „Realemon“ iš koncentruotų citrinų sulčių yra du prekės ženklai, kuriuose nėra kalorijų.
