Treniruotės metu pastebėsite širdies ritmo pokyčius. Specifiniai širdies ritmo diapazonai, atsižvelgiant į asmens amžių, lytį, mankštos intensyvumą ir tipą bei kūno rengybos lygį. Mankštos metu kartais pasitaiko lėtas širdies ritmas, vadinamas bradikardija, jei mažiau kaip 60 dūžių per minutę. Dusulys, galvos svaigimas, apsvaigimas, nuovargis ir sumišimas gali rodyti lėtą ritmą.
Sporto lygis
Būdama raumenimis, jūsų širdis įgyja jėgų sportuodama taip, kaip darytų pečiai ir bicepsas. Pagerėjus kūno rengybai reguliariai atliekant širdies ir kraujagyslių mankštą, jūsų širdis tampa efektyvesnė ir plaka lėčiau tiek mankštos metu, tiek ramybės metu.
Pagrindinės širdies problemos
Širdies defektai taip pat gali sukelti lėtą širdies ritmą. Širdis gauna elektrinius impulsus, kurie verčia plakti. Kartais šie impulsai blokuojami. Užblokavus širdies ritmą, jis sulėtėja. Be to, gali būti užkimšta arterija ar kitas įgimtas nediagnozuotas širdies defektas. Jei įtariate bet kurį iš šių atvejų, kreipkitės į gydytoją.
Skydliaukės problema
Skydliaukė vaidina lemiamą reikšmę širdies efektyvumui. Kai skydliaukė nesudaro pakankamai skydliaukės hormonų, vadinamų hipotiroze, asmenys dėl širdies raumens susilpnėjimo dažnai patiria lėtesnį širdies ritmą. Kai tai kamuoja širdies liga, tai bus akivaizdu.
Vaistai
Vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai, neleidžia širdies ritmui pakilti virš tam tikro lygio, kad būtų išvengta širdies problemų. Bet kokie antiaritminiai ir kraujospūdį mažinantys vaistai taip pat veikia širdies ritmą. Digoksinas naudojamas norint efektyviau plakti širdį. Tai sukelia lėtą širdies ritmą, kuris gali neatitikti jūsų pratimų intensyvumo.
