„Wasabi“ yra japoniška šakninė daržovė, dar vadinama japoniškais krienais. Šaknis naudojama prieskoniui, kuris yra labai stipraus skonio, gaminti. Wasabi žemės riešutai yra skrudinti ir padengti Wasabi prieskoniais. Sakoma, kad jie yra ypač karšti ir skonis kaip karštos garstyčios.
Kalorijos
Viename 28 g porcijos Wasabi žemės riešutų yra 130 kalorijų, tai yra 6 procentai rekomenduojamos paros normos, nurodytos „FatSecret“. Vidutinis sveikas suaugęs žmogus kasdien turėtų suvartoti nuo 2 000 iki 2500 kalorijų. Kalorijos yra svarbios kūnui, nes jos suteikia jam labai reikalingos energijos, teigia Maisto ir vaistų administracija.
funkcijos
Apie 62 procentus kalorijų vienoje 28 g porcijos Wasabi žemės riešutų gaunama iš angliavandenių, 38 procentus iš riebalų ir 0 procentų iš baltymų. „FatSecret“ duomenimis, angliavandenių kiekis sudaro 6 procentus rekomenduojamos paros normos.
Įspėjimai
Didžioji dalis „Wasabi“ žemės riešutų kalorijų gaunama iš angliavandenių. Nors angliavandeniai yra svarbūs kūnui, nes jie aprūpina jį energija, atsižvelgiant į Nacionalinę diabeto švietimo programą, didelis angliavandenių vartojimas padidina cukraus kiekį kraujyje, o tai gali pakenkti sveikatai. Todėl Wasabi žemės riešutus reikia valgyti saikingai.
