Omega-3 rūgščių etilo esteriai yra žuvyse, riešutuose ir augaliniuose aliejuose. DHA, taip pat žinomas kaip dokozaheksaeno rūgštis, ir EPA, arba eikozapentaeno rūgštis, sudaro žuvų taukų papildų riebalų rūgščių komponentus, kurie yra dažnas omega-3 aliejų šaltinis. Omega-3 aliejai terapiniu būdu gali padėti sumažinti trigliceridų kiekį, užkirsti kelią insultui, gydyti astmą, cistinę fibrozę, depresiją ir šizofreniją bei padėti sumažinti apnašas arterijose, mažindami širdies priepuolio riziką, praneša MayoClinic.com. Nors gydytojai žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio cholesterolio, dažnai rekomenduoja omega-3 aliejų, jie gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.
Nugaros skausmas
Nugaros skausmo, susijusio su omega-3 aliejais, etiologija nežinoma. Tai gali atsirasti ir gali trukti kelias dienas. Tačiau toliau vartojant omega-3 aliejų, nugaros skausmai paprastai išnyks. Jei skausmas nepraeina, skambinkite į savo sveikatos priežiūros įstaigą. Apatinės nugaros dalies skausmas gali reikšti sveikatos problemas, tokias kaip inkstų infekcija.
Galvos skausmai
Iš pradžių vartojant omega-3 aliejaus papildus, gali kilti galvos skausmas, tačiau vartojant toliau, jie turėtų išnykti. Galvos skausmai klasifikuojami kaip nesunkus šalutinis poveikis, išskyrus tuos atvejus, kai jie jaučiasi sunkūs ar išlieka; tokiu atveju turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Skauda raumenis
Raumenų skausmai dažnai pasireiškia kaip šalutinis omega-3 aliejų poveikis. Galite jaustis taip, lyg sirgtumėte gripu, o jūsų kūnas apskritai gali skaudėti. Šis raumenų skausmas turėtų būti trumpalaikis, pasibaigti per porą dienų.
Burpavimas
Burna kartu su žuvies skoniu burnoje gali pasireikšti kaip dažnas omega-3 aliejų šalutinis poveikis. Jei tai tęsis, varginimas gali erzinti. Kreipkitės į gydytoją dėl gydymo patarimų.
Karščiavimas
Žemo laipsnio karščiavimas, mažesnis kaip 101 laipsnis F, gali pasireikšti kaip dažnas šalutinis omega-3 aliejaus papildų poveikis. Karščiavimas turėtų baigtis per pirmąsias porą dienų, kai jūsų kūnas prisitaiko prie papildymo. Tiksli karščiavimo etiologija nežinoma, tačiau ji pasireiškia vartojant žuvų taukus.
