„Veggie patty sub“ sumuštinis „Subway“ yra tinkamas pasirinkimas kiaušinių lakto vegetarams, nes produkte yra ir kiaušinių, ir pieno produktų. Įprasta vegetariško pyrago porcija yra 6 coliai, patiekiama ant 9 grūdų kviečių duonos, į ją įeina salotos, pomidorai, svogūnai, žalieji pipirai ir agurkai.
Kalorijos
Vienoje porcijos porcijoje yra 70 kalorijų riebalų. Angliavandeniai sudaro 228 kalorijas vienoje porcijoje, o baltymai - 92 kalorijas vienoje porcijoje. Bendras kalorijų kiekis vienoje vegetariško pyrago porcijoje yra 390 kalorijų.
Informacija apie maistingumą
Vienoje porcijoje sumuštinio „veggie patty“ yra 25 procentai vitamino A dienos normos vertės. Šioje porcijoje yra 45 procentai vitamino C dienos normos vertės. Poskyryje taip pat yra 6 procentai dienos normos kalcio vertės ir 8 procentai dienos normos vertės geležies.
Svarstymai
Asmenys, kurie yra visiški veganai, gali norėti iš „Subway“ išsirinkti veganiškų patiekalų patiekalą ant itališkos baltos duonos. Veganiškame pyragelyje taip pat yra 930 mg natrio vienoje porcijoje. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti druskos vartojimą mažiau nei 1500 mg per dieną. Vėlgi, geresnis pasirinkimas yra vegetariškas skanėstas, nes vienoje porcijoje yra tik 410 mg natrio.
