Batuto treniruotės yra kvapą gniaužianti sporto šaka, kurioje sportininkai dideliame aukštyje atlieka daugybę sukimo taškų ir akrobatikos įgūdžių. Trampolingas yra ne tik populiari olimpinė sporto šaka, bet ir priemonė, kurią reguliariai naudoja gimnazistai, narai ir slidininkai, norėdami pagerinti oro techniką.
Per pastarąjį dešimtmetį ji taip pat tapo viena iš populiariausių užmiesčio pramogų ir yra įdomus būdas mėgautis aktyvaus gyvenimo būdo privalumais. Taigi, jei jums įdomu ši sporto šaka, čia yra šiek tiek informacijos ir keletas įdomių faktų.
Batuto istorija
Tariamai batutas gavo savo vardą iš cirko akrobatės du Trampolin, kuris suprato, kad apsauginiai trapecijos tinklai gali būti naudojami savarankiškai, norint atremti triukus 1800-aisiais. Tačiau kiti tvirtina, kad savo vardą jis gauna iš ispanų žodžio nardymo lenta: el trampolin.
30-ojo dešimtmečio viduryje George'as Nissenas, amerikiečių gimnastas ir išradėjas, ir jo treneris Larry Griswoldis pagamino batutą, panašų į vis dar naudojamą šiandien. Po Antrojo pasaulinio karo trečiojo dešimtmečio tramplinas tapo konkurencinga sporto šaka Amerikoje, vėliau paplito Europoje. Pirmieji pasaulio čempionatai buvo surengti 1964 m. Londone, o tramplinas pirmą kartą buvo pripažintas olimpine sporto šaka Sidnėjaus žaidynėse 2000 m.
Reikiama įranga
Batutų struktūra gali būti skirtinga - nuo pramoginio kieme esančio batuto iki olimpinio standartinio konkurencinio aparato. Namuose naudojami pramoginiai batutai paprastai būna žiediniai ir mažiau tvirti nei konkurenciniai aparatai. Kilimėlis pagamintas iš neperšlampamo austo polipropileno, kad būtų galima laikyti lauke.
Konkurencingi batutai yra gaminami iš metalinio rėmo, palaikančio spyruoklinę lovą, kuris yra pagamintas iš austo nailono ir yra vos 1/4 colio storio. Jį palaiko nuo 118 iki 126 plieninės spyruoklės ir jo matmenys yra 16 pėdų, 6 colių, 9 pėdos, 6 coliai.
Tramplino varžybos
Nuo 2000 m. Sidnėjaus olimpinių žaidynių tramplinas buvo olimpinė sporto šaka. Olimpiadoje batutai varžosi individualiame renginyje. Kitose varžybose sportininkai taip pat gali varžytis kaip poros sinchroniniame renginyje.
Olimpiadoje vyrai ir moterys vykdo privalomą tvarką, susidedančią iš 10 įgūdžių iš eilės, iš kurių aštuoni vertinami, ir pasirenkamos 10 skirtingų įgūdžių sekos, iš kurių visi vertinami. Vertinamos abi rutinos ir balai sudedami, kad būtų gautas bendras balas.
Trampolingo nauda sveikatai
Šuolis ant batuto yra ne tik įdomus, bet ir naudingas sveikatai ir gerai savijautai. Reguliarus šokimas ant batuto gali padidinti jūsų kūno galimybes sudeginti kalorijas ir pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą.
NASA atliktas tyrimas nustatė, kad 10 minučių batuto mankšta yra geresnė širdies ir kraujagyslių treniruotė nei 33 minutės bėgimo. Padidėjęs endorfinų, gaminamų šokinėjant, taip pat padeda kovoti su depresija, nerimu ir stresu.
Batuto saugumas
Pastaraisiais metais buvo atlikta tyrimų dėl batutų naudojimo namuose sauga. Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, dėl rekreacinio tramplino kasmet JAV patiria beveik 300 000 traumų, susijusių su tramplinu, įskaitant daugiau nei 100 000 apsilankymų skubios pagalbos skyriuje.
Patariama dalyvauti batuto rengime tik kvalifikuotai prižiūrint ir nemėginti skriausti ar skristi kitų įgūdžių be kvalifikuoto trenerio nurodymų.
Organizuotose varžybose yra griežtos tramplino saugumo gairės. Didelius kilimėlius, vadinamus „saugos platforma“, reikia dėti ant abiejų batuto pusių ir ant grindų, 6 pėdų, 6 colių atstumu nuo batuto.
