Kalcio askorbatas sujungia kalcį ir vitaminą C viename papildyme. Kiekvienas 1000 miligramų papildas suteikia maždaug 900 miligramų vitamino C ir 100 miligramų kalcio. Kalcis daro vitaminą C mažiau rūgštinį, todėl jis gali būti mažesnis nei šalutinis poveikis virškinimo traktui nei kiti vitamino C papildai. Tačiau tai nereiškia, kad šie papildai neturi galimo šalutinio poveikio, todėl pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar galite saugiai vartoti kalcio askorbatą.
Nedidelis šalutinis poveikis
Nors ne visi jaučia šalutinį poveikį vartojant vitamino C ar kalcio papildų, jie gali atsirasti, ypač vartojant dideles dozes. Papildomas vitaminas C kartais sukelia galvos skausmą, rėmuo, pykinimas, skrandžio spazmai, vėmimas, dujos ar viduriavimas. Jei sergate cukriniu diabetu, dėl didelių vitamino C dozių cukraus kiekis kraujyje gali padidėti. Kai kuriems žmonėms kalcis taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, dujas, vidurių užkietėjimą ir rūgšties atsinaujinimą. Sumažinus per dieną suvartojamo kalcio askorbato kiekį, gali sumažėti arba išnykti bet koks šalutinis poveikis.
Galima vaistų sąveika
Vitamino C papildai gali sąveikauti su statinais, proteazės inhibitoriais, chemoterapija, kraujo skiedikliais, niacinu, estrogenais, antacidų aliuminiu, fluphenazinu, acetaminofenu ir aspirinu, todėl šie vaistai gali būti mažiau veiksmingi arba padidėja šalutinio poveikio rizika. Kalcis taip pat gali sąveikauti su ceftriaksonu, tam tikrų tipų antibiotikais, diuretikais, skydliaukės vaistais ir tam tikrais vaistais nuo širdies.
Toksiškumo rizika
Gavę daugiau nei 2000 miligramų vitamino C, galite sukelti viduriavimą ir padidinti inkstų akmenų riziką. Negerkite daugiau nei 2500 miligramų per dieną leistino viršutinio kalcio kiekio. Dėl per daug kalcio galite įsisavinti mažiau cinko ir geležies, taip pat gali atsirasti inkstų problemų, vidurių užkietėjimas ir organų kalcifikacija.
Kitos aplinkybės
Žmonės, sergantys geležies kiekiu kraujyje, inkstų akmenlige, vėžiu ir pjautuvinių ląstelių ligomis, turėtų vengti vartoti vitamino C papildus, kurie gali pabloginti šias būkles, rašo „MedlinePlus“. Kalcis, gautas iš kalcio askorbato, nėra taip lengvai absorbuojamas kaip kalcio citratas, tačiau jūs galite pagerinti absorbciją, jei vartojate maisto papildus.
