Galvos skausmai mankštos metu ar po jos gali būti dėl įvairių veiksnių. Kai kuriais atvejais galvos skausmas, kuris tinkamai vadinamas pratimo galvos skausmu, yra pats mankštinimasis. Kai kurie mankštos galvos skausmai yra nekenksmingi, tačiau kitus gali sukelti rimtos širdies ar kraujagyslių problemos. Kraujospūdis taip pat gali sukelti galvos skausmą, ypač padidėjusį kraujospūdį. Dėl galimos rizikos, jei sportuodami reguliariai jaučiate galvos skausmą, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Kraujo spaudimas
Kraujospūdis - tai kraujo spaudimas jūsų arterijoms, kai jis kinta per jūsų kūną. Jis matuojamas pagal tai, kiek kraujas gali judėti gyvsidabrio milimetru, kuris parašytas kaip mmHG. Jūsų kraujospūdis pateikiamas dviem skaičiais - sistolinis ir diastolinis. Sistolinis slėgis yra slėgio dydžio, kai jūsų širdis susitraukia, matas, o diastolinis slėgis yra slėgio matas, kai širdies raumenys yra atsipalaidavę. Kraujospūdis išreiškiamas sistoliniu slėgiu, palyginti su diastoliniu. Pavyzdžiui, normaliu kraujospūdžio rodmeniu laikoma 120 per 80, kuris užrašomas kaip 120/80 mmHG. Jei kuris nors skaičius yra per didelis arba per mažas, tai gali parodyti arba sukelti sveikatos problemų.
Mankšta ir kraujo spaudimas
Pratimai dažnai rekomenduojami kaip būdas sumažinti aukštą kraujospūdį. Laikui bėgant, mankšta padeda sulėtinti širdies ritmą, kol esate ramybėje, o tai sumažina kraujospūdį. Tačiau mankštos metu laikinai padidėja kraujospūdis, nes jūsų širdis plaka greičiau. Jei turite aukštą kraujospūdį, tai reiškia, kad sistolinis rodmuo yra pastovus daugiau kaip 140 arba diastolinis rodmuo yra pastovus daugiau kaip 90, mankšta gali pagilinti problemą ir sukelti galvos skausmą. Daugeliu atvejų jūs neturite jokių aukšto kraujospūdžio simptomų, kol mankštinsitės.
Kiti simptomai
Pasak „MedlinePlus“, dažniausiai nėra aukšto kraujospūdžio simptomų, tačiau jei dėl padidėjusio kraujospūdžio manote, kad mankštinatės dėl galvos skausmo, gali atsirasti ir kitų simptomų. Tai apima sumišimą, nuovargį, ausų šurmulį, nereguliarų širdies plakimą, kraujavimą iš nosies ar regėjimo pokyčius, tokius kaip neryškus matymas ar dėmės prieš akis. Jei jaučiate stiprų galvos skausmą, galite turėti vadinamąją piktybinę hipertenziją, tai staigus kraujospūdžio padidėjimas, kuris negydant gali būti mirtinas. Pasikonsultuokite su gydytoju, jei pradėsite stiprų galvos skausmą ar kurį nors iš šių simptomų.
Svarstymai
Aukštas kraujo spaudimas gali būti būtinas arba antrinis. Esminį aukštą kraujospūdį ar hipertenziją nesukelia jokie žinomi veiksniai. Antrinę hipertenziją gali sukelti įvairūs sutrikimai, kai kurie iš jų gana sunkūs. Dėl šios priežasties turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, net jei manote, kad mankštinatės tik su lengvu galvos skausmu, ypač jei jums jau diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis. Daugeliu atvejų aukštas kraujospūdis yra išgydomas.
