Būti aktyviam atliekant mankštą ir atliekant kasdienes užduotis yra svarbiausias daugelio senjorų prioritetas. Pasirinkti tinkamą avalynę, kuri padėtų palaikyti šią veiklą, yra labai svarbu. Štai kodėl senjorams geriausi batai yra tokie, kurie tinka prie pėdos, teikia paramą ir gerai jaučiasi einant.
Geriausi batai senjorams
Senatvės išlikimas yra labai svarbus širdies sveikatai, nuotaikai, energijos lygiui ir smegenų sveikatai. Anot Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos, išlikimas aktyvus taip pat padeda sulėtinti raumenų ir kaulų masės praradimą ir sumažina kritimo riziką.
Atsižvelgiant į tai, norint išsirinkti geriausią vaikščiojimo avalynę, reikės šiek tiek ištirti ir laiko išbandyti įvairius stilius, kad pamatytumėte, kas labiausiai tinka. Tačiau prieš eidami į parduotuvę turėtumėte apsvarstyti kelis dalykus, susijusius su geriausiais senjorams skirtais batais.
Svetainė „SeniorLiving.org“, skirta senjorams ir jų globėjams suteikti geriausią informaciją apie senjorų gyvenimo galimybes, rekomenduoja „Propet Women W3851“ ir „Propet Men Life Walker Strap Sneaker“ aktyvioms avalynėms, kurias lengva užlipti ir nusimauti, teikia papildomą palaikymą ir padas, kuris sugriebtas einant. Kiti du prekės ženklai, žinomi kuriant batus senjorams, yra „Hush Puppies“ ir „New Balance“.
Be specifinių prekės ženklų, yra keletas savybių, kurias reikia žinoti renkantis batus. Avalynė su neslidžiu padu ir be raištelių yra svarbiausias prioritetas lyginant batus. Jūs taip pat norite ieškoti tokių, kurie būtų minkšti, paminkštinti ir kvėpuojantys.
: Pratimai senjorams pagerinti pusiausvyrą
Batų pasirinkimo gairės
Žinios, ko reikia ieškoti iš kokybiškų batų, gali būti per daug, ypač todėl, kad yra šimtai stilių ir specialių funkcijų. Geros žinios yra tai, kad Amerikos podiatrijos medicinos asociacija (APMA) turi rekomendacijas, kaip pasirinkti batus vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems pusiausvyros problemų.
Pirkdami kitą jūsų avalynės porą, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra paspausti ant abiejų kulno srities pusių. Jei kulnas yra standus ir nesugriuvo, kitas žingsnis yra patikrinti, ar nėra kojų pirštų lankstumo. Pabandykite sulenkti batą, kad pamatytumėte, kiek jis lenkiasi kojų pirštų srityje.
Kuo mažiau lenktis, tuo geriau tinka vyresniam. Beje, ji taip pat neturėtų būti per daug standi ir nelanksti. Paskutinis dalykas, kurį reikia patikrinti, yra batų vidurys. Sukdami batą įsitikinkite, kad jis nesisuko viduryje.
: Namų treniruotės, skirtos pagerinti jūsų 60-ies ir vyresnių žmonių judumą ir jėgą
Specialios nuostatos senjorams
Nugaros, kelio ir kulno skausmams gydyti Amerikos pensininkų asociacija (AARP) siūlo palaikančią avalynę su pagalve po kulnu. O jei turite bunionų, pagalvokite apie platesnių batų pirkimą.
Atsižvelgiant į jūsų arkos tipą, Mayo klinika siūlo įsigyti batus, kurie tinka žemai arkai arba plokščioms pėdoms ir pėdoms su aukšta arka. Jei turite žemas arkas, apsvarstykite vaikščiojančius batus su judesio valdymu, kad stabilizuotumėte pėdas, ir ieškokite pagalvėlių, kad kompensuotumėte smūgio absorbcijos trūkumą, atsirandantį dėl aukštų arkų.
Geriausi batai senyvo amžiaus žmonėms, turintiems pusiausvyros problemų, turėtų turėti apatinį kulną, turėti neslidžiančius padus, būti tvirtesni, o ne minkšti ir visą laiką tikti prie jūsų pėdos. Norėdami, kad batai būtų tinkamiausi, dienos pabaigoje įsigykite batus, kai jūsų kojos gali būti patinusios. Tai padės užtikrinti, kad rasite avalynę, kuri visą dieną gali patenkinti patinimą.
