Yra įvairių opų rūšių, ir kiekviena jų turi skirtingą priežastį. Merilando universiteto medicinos centro tinklalapyje rašoma, kad maždaug 80 procentų skrandžio opų ir 90 procentų dvylikapirštės žarnos opų sukelia bakterinė infekcija, o gyvenimo būdas, pepsinas ir rūgštis skrandyje - visos svarbios opų vystymuisi. Rūkymas ir didelis kofeino kiekis, alkoholis ir stresas pagilina problemą. Kai kurie simptomai yra pilvo deginimo skausmas, pykinimas, vėmimas, raugėjimas, sumažėjęs apetitas, svorio kritimas ir silpnumas. Simptomams palengvinti dažnai skiriama nuolanki dieta.
Daržovės
Norėdami pagerinti savo sveikatą gydant opą, turėtumėte valgyti daržoves, kurių mityba yra pakeista. Tai apima saldžias bulves, trynius, brokolius, pupelių daigus, morkas ir okra. Idealiu atveju jie turėtų būti švieži arba šaldyti. Venkite daržovių, kuriose yra per daug abrazyvinių skaidulų ar rūgščių. Žalios daržovės, pomidorai, kukurūzai ir kitos rūgščios daržovės gali sudirginti skrandžio opą.
Vaisiai
Valgykite sveikus vaisius, kurie nedidina skrandžio rūgščių ir nedirgina virškinamojo trakto. Kai kuriuos raminančius vaisius sudaro bananai, papajos, avokadai ir obuolių padažas. Konservuoti persikai ir kriaušės taip pat yra geri. Venkite uogų, figų, ananasų ir citrusinių vaisių, kurie gali sudirginti opą. Taip pat reikėtų vengti apelsinų ir greipfrutų sulčių, nes jų rūgštingumas yra didelis.
Pluošto
Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, yra sveiki ir negali dirginti skrandžio opos. Tai apima ruduosius ryžius, avižas ir miežius. Tačiau sausainiai, krekeriai, riešutai, sėklos, sėlenos, pūsti kukurūzai ir granola stiliaus grūdai gali sukelti daugiau skausmo.
Baltymas
Žmonės, sergantys opomis, turėtų gerai toleruoti mažas baltymų porcijas. Išmėginkite liesą vištieną, jautieną, kiaulieną, veršieną, ėrieną ir daugumą žuvies. Pašalinkite visą odą ir matomus riebalus. Žuvų konservai turėtų būti supakuoti ne vandenyje, o vandenyje. Tris ar keturis kiaušinius per savaitę leidžiama laikytis laikantis dietos, skirtos opoms. Kai kurie žmonės gali toleruoti sklandų žemės riešutų sviestą nedideliais kiekiais. Venkite kepto maisto, nes papildomi riebalai gali sudirginti skrandį. Laikykitės alaus, jautienos, dešros, ančiuvių, sardinių ar kitos perdirbtos mėsos.
BRAT dieta
Daugelis gydytojų rekomenduoja vadinamąją BRAT dietą, kuri reiškia bananus, ryžius, obuolių padažus ir skrebučius bet kokiam skrandžio sutrikimui. Kai opa yra ūmios stadijos, valgant BRAT maistą, gali šiek tiek palengvinti skausmą. Kadangi BRAT dietos metu nėra užtikrinama visa sveikos mitybos reikalinga mityba, jos nereikėtų laikytis ilgiau kaip porą dienų.
