Kanapių aliejus yra kaip ir bet kuris kitas aliejus, gaminamas iš riešutų ar sėklų. Kaip rodo jo pavadinimas, jis kilęs iš kanapių, kurios paprastai žinomos kaip marihuana _._ Nors jos pavadinimas ir šaltinis gali priversti susimąstyti dvigubai, kanapių aliejus supakuotas su maistinėmis medžiagomis ir lengvai paruošiamas.
Kas yra kanapių aliejus?
Kanapių aliejus gaunamas iš kanapių, ypač Cannabis sativa. Tai yra įprastas marihuanos augalų tipas, todėl kanapių aliejus ir marihuanos aliejus dažnai gali būti painiojami su tuo pačiu produktu. Tačiau kanapių aliejus yra sveikas, riešutų skonio aliejus, kurį lengvai galima integruoti į jūsų gaminamą maistą. Kanapių aliejus laikomas tokiu maistingu, kad dažnai naudojamas gyvūnų pašarams, siekiant pagerinti mėsos maistinę kokybę.
Kanapių aliejus yra maistingas, nes jame gausu būtinųjų riebalų, taip pat antioksidantų. Ši nauda gaunama iš kanapių sėklų, kuriose yra daug baltymų. Vien tik kanapių sėklos yra labai maistingos. Tačiau presavimo procesas, naudojamas norint paversti jį aliejumi, pagerina jo maistines savybes, padidindamas būtinas polinesočiųjų riebiųjų rūgščių kiekį.
Be savo maistinės vertės, kanapių aliejus taip pat turi daugybę aktualių pritaikymų, todėl jį dažnai galite integruoti į įvairių rūšių kosmetikos gaminius. Kanapių aliejus taip pat gali būti naudojamas kaip biokuro komponentas. Jis netgi gali būti naudojamas dažams gaminti.
Kanapės tradiciškai buvo naudojamos įvairiems tikslams, pradedant nuo popieriaus ir baigiant 3D spausdintuvo siūlais ar gyvūnų pakratomis. Tai reiškia, kad kanapės yra ekologiška medžiaga, todėl lengvai naudojamas visas augalas - ne tik jo sėklos.
Omega riebalai kanapių aliejuje
Yra daugybė omega riebiųjų rūgščių rūšių. Kai kurie iš jų yra būtini, pavyzdžiui, omega-3 ir omega-6, o kiti - ne, pavyzdžiui, omega-9. Kanapių aliejuje gausu nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių, tokių kaip omega-3 ir omega-6. Omega-3 riebalai palaiko jūsų smegenų, plaučių, virškinimo trakto, širdies ir įvairių kitų organų sistemų sveikatą. Omega-6 riebalai yra svarbūs sveikai imuninės sistemos veiklai ir medžiagų apykaitai.
Paprastai yra pakankamai lengva gauti omega-6 riebalų rūgščių. Vakarų dietose gausu šių riebalų, kurie dažniausiai būna riešutų, sėklų ir augaliniuose aliejuose. Priešingai, daug sunkiau rasti gerus omega-3 riebalų rūgščių šaltinius. Specifinė omega-3 riebalų rūgštis, kurią galima rasti augaluose, vadinama alfa-linoleno rūgštimi (ALA).
Yra ir kitų rūšių omega-3 riebalų rūgščių, tačiau kitos omega-3 yra paprastai randamos jūrų gyvūnuose ir augaluose arba spirituotuose produktuose, pavyzdžiui, kiaušiniuose. Šiuo metu amerikiečių mitybos gairėse rekomenduojama vartoti sveiką mitybą kiekvieną dieną nuo 1, 1 iki 1, 6 g ALA. Tačiau 2019 m. Atliktame žurnale „Proceedings of Nutrition Society Journal“ teigiama, kad ši vertė per dieną gali siekti 2 gramus ALA.
Alfa-linoleno rūgštis kanapių aliejuje
Nors kanapių aliejuje gausu būtinųjų omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, tai nėra vienintelis privalumas. Kanapių aliejus yra išskirtinis, nes, skirtingai nei kiti riešutų ir sėklų aliejai, jame yra mažas omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykis. Tai svarbu, nes tam tikras omega-6 ir omega-3 santykis laikomas idealiu geros sveikatos labui.
Kadangi dauguma vakarietišką dietą vartojančių žmonių dažnai gamina riešutų, sėklų ir augalinius aliejus, jie linkę suvartoti daug omega-6 riebalų rūgščių. Tai reiškia, kad daugumoje vakarietiškų dietų omega-6 ir omega-3 santykis yra nuo 15 iki 1 iki 16, 7 iki 1. Geriausia, kai daug mažesnis omega-6 ir omega-3 santykis (3–1 arba 2–1 intervale).
Reikia vartoti tinkamą omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykį, nes tai padeda įvairioms kūno sistemoms geriau funkcionuoti. 3-1 arba 2-1 santykis gali padėti sumažinti uždegimą žmonėms, sergantiems uždegiminėmis ligomis, o astma sergantiems žmonėms gali būti naudingi dar didesni santykiai, esant maždaug 5: 1. Atvirkščiai, santykiai 10: 1 gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Nors omega-6 riebalų rūgštys paprastai yra geros, per daug jų gali padidinti ligų, tokių kaip vėžys, širdies ir autoimuninės ligos, tikimybę. Tai gali būti įvairios būklės, tokios kaip uždegiminė žarnyno liga ar reumatoidinis artritas. Pasirinkę aliejų, pavyzdžiui, kanapių aliejų, kuriame yra tinkamas omega-6 ir omega-3 santykis, galite sumažinti šių problemų riziką.
Kiti kanapių aliejaus pranašumai
Nors pagrindinė kanapių aliejaus nauda yra jų nepakeičiamų omega riebalų rūgščių kiekis, kanapių aliejus turi ir kitų privalumų. Įrodyta, kad kanapių aliejus veikia antibakteriškai daugeliui įprastų ligą sukeliančių bakterijų, įskaitant Escherichia coli , Staphylococcus aureus ir Pseudomonas aeruginosa .
Kanapių aliejuje taip pat yra įvairių naudingų fitokanabinoidų, terpenų ir fenolio junginių, įskaitant flavonoidus. Terpenai yra tos pačios medžiagos, kurias galite rasti eteriniuose aliejuose, o flavonoidai yra antioksidantai. Yra žinoma, kad vienas konkretus kanapių aliejuje esantis fitosterinas - beta-sitosterolis gali sumažinti uždegimą ir cholesterolį.
Be to, kanapių aliejuje esantys antioksidantai turi nemažai pripažintos naudos sveikatai. Tačiau daugelis šių kitų junginių turi naudos, kuri nėra labai gerai suprantama. Nepaisant to, jie visi laikomi farmaciškai vertingais, tai reiškia, kad kanapių aliejus gali turėti dar daugiau naudos sveikatai, kuri dar nebuvo ištirta.
Marihuanos aliejus ir kanapių aliejus
Marihuanos aliejus gali būti iš kelių kanapių augalų. Paprastai jie žinomi kaip Cannabis sativa ir Cannabis indica. Abi šios padermės turi psichoaktyvius junginius ir nepsichoaktyvius junginius.
Pagrindinis kanapių psichoaktyvus junginys yra žinomas kaip tetrahidrokanabinolis (THC). Tai yra marihuanos komponentas, kuris yra gerai žinomas kaip suteikiantis „aukštą“, kai jūs rūkote ar valgote augalą. THC jungiasi prie receptorių jūsų smegenyse, žinomuose kaip kanabinoidų-1 receptoriai, kad pasiektų šį poveikį.
Kanapės geriausiai žinomas nepsichoaktyvus junginys vadinamas CBD (kanabidiolis). CBD yra labiau žinomas dėl skausmą malšinančio poveikio, nors jis ir teikia daug naudos sveikatai. Marihuanos aliejus turi ir THC, ir CBD. Nors kanapių aliejus yra iš panašaus šaltinio kaip ir marihuanos aliejus, jis neturi nė vieno iš šių junginių.
Nepaisant to, kad kanapės yra tos pačios rūšies augalai, marihuanos aliejui ir kanapių aliejui gaminti naudojamos skirtingos. Marihuanos auginimas yra nukreiptas į augalų gėles ir lapus, o kanapės - į stiebą ir sėklas. Tai reiškia, kad šie du aliejai dažnai gaunami iš skirtingų kanapių augalo dalių.
Marihuanos aliejaus teisėtumas
Paprastai viskas, kas paženklinta kaip marihuanos aliejus, turi THC su kintamu CBD kiekiu. Marihuanos aliejuje THC paprastai yra daug daugiau nei CBD. Tai reiškia, kad marihuanos aliejus, skirtingai nei kanapių aliejus, turi psichoaktyvių medžiagų.
Marihuanos aliejus paprastai laikomas neteisėta medžiaga, nebent gyvenate ten, kur kanapės yra legalios. Paprastai marihuanos aliejaus THC daro jį teisiškai abejotinu, o ne CBD. Priešingai, kanapių aliejuje trūksta šių psichoaktyvių ir nepsichoaktyvių junginių ir jis yra teisėtas visur.
Kadangi visi marihuanos aliejai, kanabidiolio aliejus ir kanapių aliejus gali būti naudojami vietiškai, nuryti atskirai arba naudoti įvairių rūšių maisto produktuose, jums gali rūpėti suklysti vienas su kitu. Tačiau prekybos centruose rasite tik kanapių aliejų - kanapių aliejų, kuriame nėra THC ir CBD.
Kanabidiolio aliejus ir kanapių aliejus
Kanabidiolio aliejus, dar žinomas kaip CBD aliejus, iš esmės yra marihuanos aliejus, turintis skirtingas proporcijas psichoaktyvių ir nepsichoaktyvių junginių. Marihuanos aliejuje gali būti kintamas THC ir CBD santykis, tačiau CBD aliejuje gausu CBD ir mažai THC. Daugelyje CBD naftos produktų yra tik nedidelis THC kiekis, o tai reiškia, kad jie laikomi nepsichoaktyviais.
Nepaisant to, kad CBD laikomas nepsichoaktyviu, daugelyje vietų jis vis dar laikomas ribojamąja medžiaga. CBD aliejus dažniausiai naudojamas medicinos tikslams. THC taip pat naudojamas įvairiose medicinos srityse, tačiau kadangi CBD yra nepsichoaktyvus, pastaraisiais metais jis tapo vis populiaresnis kaip sveikatos produktas.
Konkreti CBD aliejaus nauda priklauso nuo augalo, iš kurio jis buvo pagamintas, rūšies. CBD aliejus gali būti gaminamas iš kanapių sativa ir kanapių indų. CBD aliejus yra FDA patvirtintas kaip vaistas Epidiolex. Epidiolex gali būti naudojamas tam tikrų tipų epilepsijai, pavyzdžiui, Lennox-Gastaut sindromui ir Dravet sindromui, gydyti.
Taip pat galite rasti CBD aliejaus, pagaminto iš daugelio FDA nepatvirtintų gamintojų. CBD aliejus gali būti gaminamas įvairiais būdais ir gali būti naudojamas bet kur - nuo maisto gaminimo iki pramogų.
Neigiami kanapių aliejai
Pagrindinis kanapių aliejaus neigiamas poveikis yra THC pėdsakai, kurių galima rasti šiame produkte. Prieš pradėdami jaudintis, bet koks kanapių aliejuje esantis THC ar CBD neturėtų sukelti teigiamų kanapių vartojimo testų. Tačiau tai priklauso nuo jūsų vartojimo. Nepaisant nedidelio THC ir CBD kiekio, kanapių aliejaus produktai gali turėti net 117, 5 miligramų THC viename grame aliejaus.
Vidutiniame narkotikų tyrime paprastai nustatoma apie 50 ng / ml THCA (THC metabolito, kurio galėtų būti šlapime pavartojus kanapių). Žmonėms, kurie prieš testus vartojo nedidelį kiekį kanapių aliejaus, THCA koncentracija buvo net 49 ng / ml, todėl vartojant didelius kiekius galima patikrinti, ar kanapės yra klaidingai teigiamos.
Nors nereguliarus kanapių aliejaus vartojimas neturi įtakos narkotikų tyrimams, galbūt norėsite sumažinti vartojimą, jei tokį planuojate prieš pradėdami naują darbą. Geros žinios yra tai, kad jei išbandėte klaidingai teigiamą kanapių aliejaus kiekį, jūsų lygis turėtų sumažėti, kai tik nustosite vartoti kanapių aliejaus produktus.
