Pagrindiniai bo personalo metodai

Turinys:

Anonim

„Bo“ personalas yra tradicinis kovos menų ginklas, kuris paprastai būna 5 arba 6 pėdų ilgio. Ši ilga medinė lazda turi tiek gynybinę, tiek puolimo reikmenis. Personalas yra ypač geras norint pataikyti į priešininką iš ilgo nuotolio. Patyrę kovos menininkai gali suktis šį ginklą svaiginančiu greičiu. Prieš pradėdami verpti „bo“ darbuotojus aplink savo kūną, išbandykite keletą pagrindinių metodų, įskaitant kylantį bloką, smogiamąjį švirkštą į priekį, šluotą ir žemyn.

Vyras treniruojasi su „bo“ personalu. Kreditas: castillodominici / iStock / Getty Images

Kylantis blokas

Kylantis blokas yra pagrindinė technika, naudojama apsiginti nuo viršutinės atakos. Norėdami įvykdyti šį bloką, laikykite „bo“ darbuotojus standartine rankena. Paimkite personalą taip, kad rankos padalintų jį į tris lygias dalis. Dešinysis delnas turi būti nukreiptas į viršų, o kairysis - žemyn. Norėdami užblokuoti, ginklą laikykite lygiagrečiai grindims ir pakelkite jį virš galvos. Kylantis blokas gali apsiginti nuo lazdos ar kardo smūgio, nukreipto į galvą. Įsitikinkite, kad užblokavote priešininko ginklą naudodamiesi savo personalo vidurine dalimi.

Atbulinis smūgis

Atlikus kylančią bloką, galima kontrataka yra atvirkštinis smūgis. Norėdami atlikti atbulinį smūgį, pradėkite nuo „bo“ darbuotojų virš galvos, kylančio bloko padėtyje. Laikykite personalą lygiagrečiai grindims ir pasukite prieš laikrodžio rodyklę. Sukdami personalą, nuleiskite jį ir padėkite kairiąją ranką po dešine pažastimi. Dėl šio judesio dešinysis personalas turėtų smogti jūsų priešininkui į dešinę galvos ar kaklo pusę.

Šluoti

Pagrindinis valymas atliekamas panašiai kaip atvirkštinis smūgis. Norėdami atlikti valymą, pradėkite toje pačioje padėtyje, kurioje buvote atsidūręs priešingai. Vienas bo personalo galas turi būti po pažastimi, o kitas galas turi būti nukreiptas tiesiai priešais jus. Perkelkite ryškų bo personalo galą link jūsų priešininko kulkšnių dešinėje jo kūno pusėje. Greitai pasukite klubus į dešinę, kai nušluosite priešininko kojas iš po jo.

Trauka žemyn

Trauka žemyn yra pagrindinė technika, kurią galite naudoti po to, kai numušite priešininką ant žemės. Norėdami įvykdyti trauką žemyn, laikykite „bo“ darbuotojus standartine rankena. Pakelkite dešinę ranką ir nuleiskite kairę ranką taip, kad personalas būtų pakreiptas maždaug 45 laipsnių kampu. Ištieskite dešinę ranką ir kaire ranka perkelkite per krūtinę. Priverstinai nukreipkite žemiausią personalo galą žemyn priešininką.

Pagrindiniai bo personalo metodai