Kreminė pomidorų sriuba su kotletukais yra viena iš kasdienių sriubos patiekalų „Panera“ duonoje. Sriuboje yra kriaušių pomidorų, sumaišytų su grietinėle, kad būtų kreminės tekstūros. Jis parduodamas 12 uncijų. dubuo.
Kalorijos
Dubenėlis grietinėlės pomidorų sriubos su kruopomis turi 370 kalorijų. Daugiau nei pusė - 200 - gaunama iš riebalų. Jei suvalgysite 2000 kalorijų kiekvieną dieną, dubuo šios sriubos sudaro 18, 5 procento visų jūsų dienos kalorijų.
Riebalai
Dubenyje pomidorų sriubos yra 23 g bendrųjų riebalų. Šie riebalai apima 12 g sočiųjų riebalų ir 1 g transriebalų. Jame taip pat yra 15 mg cholesterolio.
Natris
Sriubos turi gerą vardą, nes jose yra natrio. „Paneros“ pomidorų sriubos su kotletukais atveju kiekviename dubenyje yra 740 mg, tai sudaro 30, 8 procento didžiausio rekomenduojamo suvartojimo. JAV žemės ūkio departamentas pataria žmonėms riboti natrio vartojimą ne daugiau kaip iki 2400 mg per parą, kad būtų išvengta padidėjusio kraujospūdžio.
Angliavandeniai
Pomidorų sriuboje yra 39 g bendrųjų angliavandenių. Suskirstymas apima 13 g cukraus ir 5 g maistinių skaidulų, praneša „Panera“.
Baltymas
Kreminė pomidorų sriuba nėra geras baltymų šaltinis, tačiau kiekviename sriubos dubenyje yra 4 g maistinių medžiagų.
Vitaminai ir mineralai
„Paneros“ pomidorų sriuboje taip pat yra keletas būtinų vitaminų ir mineralų. 12 uncijų. dubenyje yra 20 procentų rekomenduojamos paros normos; 10 procentų rekomenduojamos vitamino A paros normos; 8 procentai rekomenduojamos geležies paros normos; ir 4 procentai rekomenduojamos vitamino D paros normos.
