Generalizuotą nerimo sutrikimą sudaro per didelis nerimas daugeliu problemų kartu su nesugebėjimu kontroliuoti to nerimo. Kiti simptomai yra miego sutrikimas, neramumas, dirglumas ir lengvai jaučiamas nuovargis. Atrodo, kad tam tikrą vaidmenį vaidina genai, kaip ir stresą sukeliantys įvykiai bei išmoktas elgesys. Gydymą gali sudaryti antidepresantai, veikiantys serotonerginę sistemą, ir kognityvinė-elgesio terapija. Per pastaruosius kelerius metus domėtasi cinku, kaip galimu šios būklės gydymu.
Cinkas ir vaikystės nerimas
2010 m. Lapkričio mėn. „American Journal of Clinical Nutrition“ numeryje paskelbtas tyrimas nagrinėjo cinko papildymo poveikį Gvatemalos vaikams. Ankstesniame tyrime vaikai, kurių cinko koncentracija serume yra mažesnė kaip 75 mikrogramai viename decilitre, buvo nustatyti kaip cinko trūkumo. Šiame tyrime penktadalyje vaikų cinko lygis buvo mažesnis nei 65 mikrogramai viename decilitre.
Vaikai buvo atsitiktinai paskirstyti į grupę, kuri gavo papildomą cinko kiekį, arba į grupę, kuri gavo placebą. Tyrimo pabaigoje net vaikai, kurie negavo cinko, šio mineralo koncentraciją kraujo plazmoje padidino nei pradėjus eksperimentą.
Kai vaikai buvo įvertinti dėl depresijos, nerimo, hiperaktyvumo ir elgesio sutrikimų, tyrėjai nustatė, kad nė vienas tyrime naudotas psichinės sveikatos matas tarp cinko ir placebo grupių neturėjo reikšmingų skirtumų. Tačiau kai vaikai buvo tiriami atskirai, buvo nustatyta, kad didesnis cinko kiekis buvo susijęs su mažesniu depresijos ir nerimo lygiu.
Cinko tyrimų išvada
2010 m. Lapkričio mėn. Paskelbtame straipsnyje „Dabartinė nuomonė apie klinikinę mitybą ir metabolinę priežiūrą“ apžvelgti cinko ir nuotaikos sutrikimų tyrimai. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad cinkas sumažino depresijos ir nerimo simptomus. Klinikiniais tyrimais su žmonėmis nustatyta, kad pacientams, sergantiems depresija, cinko lygis yra žemas. Papildai pagerino jų reakciją į antidepresantus ir gali būti ypač vertingi pacientams, kuriems atsparus gydymas. Tačiau nėra požymių, kad cinko papildai būtų naudingi depresija sergantiems žmonėms, kurie jau turi pakankamą šio mineralo kiekį. Manoma, kad depresija ir nerimas yra glaudžiai susiję sutrikimai ir kadangi daugelis tų pačių vaistų, vartojamų depresijai gydyti, taip pat vartojami nerimui gydyti, ši išvada gali būti aktuali nerimo gydymui.
Kodėl cinkas gali palengvinti nerimą
Fermentai, kurių sudėtyje yra cinko, yra būtini serotonino sintezei. Kadangi daugelis dabartinių farmakologinių vaistų nuo nerimo veikia serotonerginę sistemą, tai reiškia, kad dėl stipraus cinko trūkumo gali sumažėti serotonino sintezė ir padidėti nerimas.
Antrasis neurotransmiteris, gaba-aminosviesto rūgštis (GABA), reguliuoja nuotaikos būsenas. Tiesą sakant, kai kurie senesni vaistai nerimui gydyti, tokie kaip „Valium“ ir „Xanax“, jungiasi prie smegenyse esančių nervų sistemos receptorių GABA. Cinkas stimuliuoja vieną iš svarbiausių fermentų - piridoksalkinazę, dalyvaujantį šio neurotransmiterio sintezėje.
Per daug cinko poveikis
Didesnis cinko kiekis nebūtinai sumažina nerimą. Iš tikrųjų, remiantis 2010 m. Gegužės 11 d. Leidinyje „Fiziologija ir elgsena“ paskelbtais tyrimų su gyvūnais rezultatais, per didelis cinko kiekis gali sukelti priešingą poveikį. Šiame tyrime žiurkėms buvo duodamas paprastas vanduo, įvairios koncentracijos cinkas arba cinko ir vario derinys. Palyginti su žiurkėmis, kurioms buvo suteiktas tik vanduo, tik cinko turinčios žiurkės rodė didesnį nerimą, matuojant jų polinkį „užšalti“ streso metu. Tik cinko turinčioms žiurkėms taip pat buvo sutrikusi atmintis atliekant užduotį, kai jos turėjo plaukti į povandeninę platformą, kurios vieta tapo nematoma pridedant pieno miltelių į vandenį. Priešingai, žiurkėms, kurioms buvo duotas ir cinkas, ir varis, taip pat tik žiurkėms, kurioms buvo duodamas tik vanduo. Šie rezultatai neįrodo, kad cinkas sukelia nerimą ar atminties praradimą, tačiau jie parodo, kad optimaliam protiniam funkcionavimui būtina tinkama cinko ir vario pusiausvyra.
