Norite stilingai sportuoti porą sulankstomų flomasterių ar sandalų, tačiau turite pasidengti kojų pirštais dėl suskilusių kojų nagų. Paprastai suskilusi nago dalis atsiranda dėl sužeidimo ar susidėvėjimo, tačiau kartais tai gali būti maistinių medžiagų trūkumo požymis.
Padalinti nagai yra normalūs ir, be abejo, neišvengiami. Dauguma žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patiria suskilusią nagą. Jei užtikrinsite sveiką, subalansuotą maistą, kuriame yra visi jums reikalingi vitaminai, galite sumažinti skilimą.
Patarimas
Padalijęs nagą gali atsirasti dėl maistinių medžiagų trūkumo, tačiau labiau tikėtina, kad dėl infekcijos, traumos ar kito fizinio streso.
Apie nagų padalijimą
Peilių nagai paprastai suskaidomi dėl traumos, o nagų būklė gali būti geresnis maistinių medžiagų trūkumo rodiklis. Indijos dermatologijos internetiniame žurnale, paskelbtame 2015 m. Kovo – balandžio mėn., Rašoma, kad nagai iš tikrųjų yra tikslesni informacijos apie maistinių medžiagų suvartojimą atžvilgiu, nes nagai yra labiau linkę į žalą.
Pirštai ir nagučiai yra pagaminti iš keratino - to paties baltymo, iš kurio gaminami jūsų plaukai. Jūsų nagai apsaugo nagų lovą, o sveiki - lygūs ir nuosekliai dažomi. Padalyti nagai rodo paviršiaus įtrūkimą. Skylės gali susidaryti per galiuką, gali vertikaliai suskaidyti nagą į horizontalią nagą arba kirsti nagą.
: Trys galimos vertikalių jūsų nagų ridenimo priežastys
Suskilusius nagus gali sukelti daugybė dalykų, ne tik mitybos trūkumai. Pirštų nagai gali būti sužeisti, pavyzdžiui, numetant daiktą ant kojos, dėvimi per daug aptempti batai, kurie prispaudžiami prie nagų guolio, ar bėgimas ar žygiai žemyn.
Jei jūsų kojos yra veikiamos per daug drėgmės, nagai gali suskaidyti. Pvz., Jei turite darbą, kur jūsų kojos dažnai būna šlapios, arba bėgate ar vaikštote lyjant, susilpninate pirštų nagus, kad jie greičiau suskiltų.
Daugelis žmonių turi įprotį rinktis prie kojų nagų ar nagų, kai patiria stresą ar jaučia nerimą. Tai taip pat gali susilpninti jūsų nagus ir sukelti savarankišką skilimą.
Psoriazė yra autoimuninė odos liga, kuriai būdingas greitas odos ląstelių kaupimasis. Dažniausiai psoriazė sukelia raudonus iškilimus ir sidabrinių pleistrų apnašas ant odos, tačiau liga taip pat gali paveikti nagus ir nagus. Nagų psoriaze taip pat serga iki 78 procentų psoriaze sergančių žmonių, rašoma 2014 m. Liepos – rugpjūčio mėnesio leidinyje „Indian Journal of Dermatology“.
Nagų psoriazės simptomai yra trupantys nagai, nagų duobės, spalvos pokyčiai ir nago atskyrimas nuo piršto ar kojų pirštų, aiškina Amerikos dermatologijos akademija. Jei jums buvo diagnozuota psoriazė ir turite šiuos simptomus, jūsų suskilę nagai gali būti odos sutrikimo išplėtimas.
Nagų grybelis yra dažna pažeisto kojų nago priežastis, pažymi Amerikos dermatologijos akademija. Nagas keičia spalvą ir gali sutirštėti ar tapti trupiniai. Pirštų grybelis taip pat gali sukelti trapius, suskilusius nagus.
Nagų padalijimas Vitaminų trūkumas
Kai kurių B grupės vitaminų trūkumas gali pakenkti pirštui ir kojų nagams. Nors ir retas, biotino, vandenyje tirpaus B grupės vitamino, trūkumas gali sukelti nagų grybelį ir infekcijas, dėl kurių suskaidomi nagai, paaiškinta 2014 m. Straipsnyje „Podiatry Today“.
Nacionaliniai sveikatos institutai pažymi, kad žmonės, valgantys normalią ir subalansuotą mitybą, paprastai neturi biotino trūkumo. Tačiau kai kurios nėščios ir krūtimi maitinančios moterys arba moterys, kenčiančios nuo lėtinio alkoholio vartojimo, gali būti pažeidžiamos.
Labai retas genetinis sutrikimas, žinomas kaip biotinidazės trūkumas, taip pat gali jus paversti biotino trūkumu. Biotino yra daugelyje maisto produktų, įskaitant organų mėsą, žuvį, mėsą, jūros gėrybes, riešutus ir saldžias bulves. Jei įtariate, kad turite biotino trūkumą, pasitarkite su gydytoju apie mitybos pokyčius ir gerkite kokybiškus papildus, kad tai ištaisytumėte.
Vitamino B12 trūkumas taip pat gali pažeisti nagus, todėl jie atrodo rusvai pilki, aiškinama „Podiatry Today“ straipsnyje. Tačiau dėl vitamino B12 trūkumo nagai neskaidomi.
Mineralų trūkumas taip pat gali turėti įtakos nagų kokybei ir gali suskaidyti nagus. Pvz., Geležies trūkumas gali sukelti trapius nagus arba nagus, kurių centre yra griovelis, linkusius suskaidyti.
Moterys yra ypač jautrios geležies trūkumui dėl kraujo netekimo, kuris atsiranda mėnesinių mėnesinių ciklo metu. Jei laikysitės vegetariškos ar veganiškos dietos arba esate ištvermingas sportininkas, jums taip pat gali kilti didesnė rizika.
Kiti geležies trūkumo simptomai yra šie:
- Blyški oda
- Nuovargis, trikdantis jūsų sugebėjimą atlikti reguliarias, kasdienes užduotis
- Nereguliarus širdies plakimas ar dusulys
- Silpnumas ir galvos svaigimas
- Pica ar potraukis neįprastoms medžiagoms
Apsaugokite savo nagus
Jei gydytojas įtaria, kad turite vitamino trūkumą, dėl kurio pjaustosi nagai, vartokite rekomenduojamus papildus. Amerikos dermatologinis osteopatikos koledžas taip pat siūlo apsvarstyti kalcio, želatinos ar koloidinių mineralų papildus, kad sustiprintumėte nagus. Tačiau organizacija pažymi, kad moksliniai tyrimai nėra lemiami, ar šie maisto papildai tikrai padės.
Tačiau jei labiau tikėtina, kad dėl traumos ir gyvenimo būdo įpročiai suskilo kojų nagai, imkitės priemonių, kad jūsų kojos būtų sveikos.
Laikykite savo nagus švarius ir sveikus; dėvėkite švarias kojines ir batus. Venkite ilgą laiką kojas dėti į vandenį ir nešioti šlapius batus ar kojines. Reguliariai drėkinkite nagus ir nagų lovas. Jei gaudote save rinkdamasi prie pirštų nagus ar pakaušius, sustokite. Įpročiui panaikinti gali prireikti laiko, tačiau dėl to jūsų nagai bus sveikesni.
Pakartotinis nagų lako valiklio poveikis pedikiūro metu taip pat gali susilpninti nagus. Jei norite sustiprinti nagus, galite apsvarstyti galimybę naudoti nagų lakus su nailono pluoštu.
