Divertikulitas yra virškinimo liga, pažeidžianti jūsų storąją žarną. Daugelis žmonių sukuria mažus maišelius, kuriuos sukelia užkietėjusių išmatų spaudimas prie silpnų žarnyno sienelių vietų. Kartais šie maišeliai uždegami, sukeldami skausmingą ir galimai sunkią būklę, vadinamą divertikulitu. Dažniausias simptomas yra skausmas, ypač apatinėje kairiajame pilvo srityje. Nors tai nėra įrodyta, Nacionalinis virškinimo ligų informacijos informacijos centras pažymi, kad nors sveikas žmogus turėtų vartoti daug skaidulų turinčią dietą, divertikulitu sergantis asmuo turi valgyti mažai skaidulų turinčią dietą, kad gaubtinės žarnos pailsėtų.
Maistas
Paprastai jūs vartojate daug skaidulų turinčią dietą, kad jūsų išmatos būtų minkštos. Pluoštas išgraužia išmatą iš jūsų gaubtinės žarnos vidaus, kol išmatos vienoje vietoje gali sukietėti ar užkietėti. Tačiau kai jaučiate divertikulito simptomus, maistinės skaidulos gali sudirginti jūsų storąją žarną ir sustiprinti skausmą. Tokiu metu vartokite natūraliai minkštą maistą, kuriame yra daug drėgmės, kad išmatos neišdžiūtų ir nesikauptų palei žarnyno sieneles, sukeldamos divertikulitui būdingus išsipūtimus. Lėtai grįžkite prie dietos, kurioje daug skaidulų, kai atsigaunate po divertikulito.
Skysčiai
Maistas, kuriame yra daug skysčių, ir gėrimai minkština išmatą. Tokios medžiagos kaip želatina, pudingas ir jogurtas turi daug vandens. Gerkite konservuotas daržovių sultis, kad gautumėte dalį savo dienos vitaminų ir mineralų poreikio. Gerkite daug skysčių, be kofeino, kad jūsų išmatos būtų minkštos, nes kofeinas yra diuretikas, kuris pašalins skysčius iš jūsų žarnyno trakto ir sukietės išmatose.
Minkštas maistas
Minkštą maistą lengva virškinti. Valgykite minkštą maistą, kuriame yra mažai skaidulų, kad išvengtumėte diskomforto ir kitų divertikulito simptomų. Konservuoti arba virti be odos vaisiai yra daug drėgmės. USDA nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė pažymi, kad neapdorotas arbūzas ir kriaušės turi daug vandens ir turi mažai skaidulų. Virkite daržoves, kad sumažintumėte dujų atsiradimą, o tai gali būti ypač skausminga tiems, kurie serga divertikulitu. Gerkite rafinuotą baltą duoną, o ne viso grūdo produktus.
Mažai skaidulų
Tik augaliniame maiste yra maistinių skaidulų, todėl mažai riebalų turinti mėsa ir pieno produktai, turintys daug drėgmės, turi gydomąjį vaidmenį divertikulito dietos rekomendacijose. Riebalai, turintys mažai maistinių skaidulų, kartais gali sutrikdyti skrandį, todėl rinkitės liesus žuvies paukštienos gabalus ir įpilkite į patiekalą daug sultinio. Rinkitės grūdus, kuriuose yra mažai skaidulų, ir vartokite tik baltus makaronus, ryžius ir makaronus.
