Harvardo universiteto duomenimis, gleivės yra natūrali medžiaga, kurią kūnai gamina norėdami atsikratyti galimai kenksmingų mikrobų. Nors kai kurios gleivių susidarymas organizme yra sveikas, per daug gali pakenkti. Pavyzdžiui, astma sergantys žmonės plaučiuose gamina per daug gleivių, kurios gali būti pavojingos. Be to, Plaučių sveikatos institutas rekomenduoja pacientams, sergantiems LOPL, pakeisti savo mitybą, siekiant apriboti gleivių susidarymą plaučiuose.
Net jei neturite lėtinio plaučių ar kvėpavimo takų sutrikimo, galbūt norėsite sužinoti, kokių maisto produktų vengti kosulio su skrepliais metu. Virusinės ir bakterinės infekcijos gali sukelti nepatogių ar tiesiog skausmingų gleivių gamybą.
Tiesa apie pieno produktus
Kai daugelis žmonių galvoja apie maistą, kurio reikia vengti, kai nėra spūsčių krūtinėje, pirmiausia į galvą ateina pieno produktai. Pavyzdžiui, tėvai dažnai apriboja pieno kiekį sergantiems vaikams. Nors visos šalies namų ūkiuose vis dar populiarus įsitikinimas, kad pienas, sūris ir ledai padidina gleivių gamybą, moksliniai duomenys yra nevienareikšmiai.
Plaučių institutas rekomenduoja LOPL sergantiems pacientams, kurių plaučiuose susidaro perteklinės gleivės, vengti pieno produktų, įskaitant sviestą, jogurtą, pieną, sūrį ir ledus. Be to, 2018 m. Rugsėjo mėn. Laringoskopu atliktame tyrime nustatyta, kad pacientai, kurie anksčiau skundėsi, kad turi per daug gleivių, pranešė apie blogėjančius simptomus išgėrus pieno produktų. Tuo tarpu be pienių dietos besilaikantiems asmenims simptomai žymiai sumažėjo.
Kita vertus, kai kurie tyrinėtojai teigia, kad pieno ir gleivių gamybos ryšys pirmiausia yra mitas. Vaikystės ligų archyvas paskelbė 2018 m. Šio ryšio mokslinių įrodymų apžvalgą, kurioje nustatyta, kad pienininkystė daugumai žmonių nesukelia padidėjusios gleivių produkcijos. Tačiau kai kuriuose šioje apžvalgoje įvertintuose tyrimuose gali būti praleistos problemos, kurias pieno produktai sukelia tam tikroms populiacijoms, pavyzdžiui, sergantiems astma, LOPL ar netoleruojantys laktozės.
Maistas, kuris padidina histamino gamybą
Histaminai yra natūralūs organizmo chemikalai, kurių padaugėja, kai jūsų kūnas mano, kad jį užpuolė bakterijos, virusai ar alergenai. Padidėjęs histamino gaminimas sukelia daugelį simptomų, kuriuos žmonės sieja su peršalimu, įskaitant slogas. Kai kurie maisto produktai gali padidinti histamino kiekį organizme, pavyzdžiui:
- Marinuoti maisto produktai, pavyzdžiui, rauginti kopūstai
- Rūkyta mėsa
- Riešutai
- Labai perdirbti maisto produktai, turintys daug priedų
- Pupelės
- Actas
- Šokoladas
- Kai kurie pieno produktai
- Kai kurie konservantai
Kofeinas, alkoholis ir cigaretės
Nors svarbu žinoti, kokių maisto produktų reikia vengti užgulus krūtinėms, maistas nėra vienintelis skreplių produkcijos kaltininkas. Pavyzdžiui, Plaučių sveikatos institutas praneša, kad kofeinas gali paskatinti kai kuriuos kūnus gaminti storesnes gleives. Kiekvienas, kuriam rūpi gleivės krūtinėje, turėtų vengti energetinių gėrimų, kavos ir juodosios arbatos.
Alkoholis yra viena iš histamino gaminančių medžiagų, kurios turėtumėte vengti, jei jaučiate, kad per daug gaminate gleives. Be to, dėl alkoholinių gėrimų gali išsipūsti nosies membranos. Šis patinimas nedidina gleivių susidarymo, tačiau tai gali apsunkinti kvėpavimą.
Nors daugelis žmonių cigaretes glaudžiai sieja su plaučių vėžiu, tai yra tik viena iš daugelio kvėpavimo takų ligų, kurias gali sukelti rūkymas. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, cigarečių ir kitų tabako dūmų poveikis yra pagrindinė LOPL priežastis JAV. Šis sutrikimas sukelia perteklinį gleivių augimą plaučiuose, be kitų simptomų. Dūmai taip pat gali padidinti histaminų kiekį, nes kūnas bando atsikratyti dirgiklio.
