Kai kurie žmonės gąsdina, kad keičiasi mityba, tačiau geriant arbatą nuo gastrito - būklės, susijusios su skrandžio gleivinės uždegimu - gali būti lengvas būdas palengvinti. Nors gastritu reikia tinkamai rūpintis, tyrimai rodo, kad dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti jį suvaldyti ir palengvinti kai kuriuos simptomus.
Tam tikri arbatos junginiai, vadinami polifenoliais ir flavonoidais, gali būti ypač naudingi. Žinoma, prieš pradėdami bet kokius naujus dietos pokyčius, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kas yra gastritas?
Jūsų skrandis yra išklotas storu gleivių sluoksniu, vadinamu gleivine arba gleivinės sluoksniu. Šiame sluoksnyje yra liaukos, gaminančios pepsiną - fermentą, kuris padeda suskaidyti jūsų suvartotus baltymus, ir skrandžio rūgštis, kuri apskritai skaido maistą. Paprastai jūsų skrandžio gleivinė suteikia apsaugą, saugančią ją nuo labai rūgščių virškinimo sulčių pažeidimų.
Gastritas yra bendras terminas, apibūdinantis šios skrandžio gleivinės uždegimą. Su gastritu ne tik gleivinė išbrinksta ir parausta, bet ir gamina mažiau pepsino, skrandžio rūgšties ir gleivių. Kai sumažėja gleivių gamyba, gleivinė tampa jautresnė žalai, kurią gali sukelti skrandžio rūgštis. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip viršutinės pilvo dalies skausmas, pykinimas ir vėmimas. Kai kurios gastrito formos taip pat gali sukelti opas.
Gastritas skirstomas į dvi pagrindines kategorijas: ūminį ir lėtinį. Ūmus gastritas prasideda staiga ir trunka tik trumpą laiką. Lėtinis gastritas yra ilgalaikis. Jei negydoma, ji gali išlikti metų metus ir net visą gyvenimą. Ūminiu gastritu serga maždaug aštuoni iš 1000 žmonių, o lėtinis gastritas - du iš 10 000.
Gastrito priežastys
Dažniausia abiejų tipų gastrito priežastis yra Helicobacter pylori arba H. pylori infekcija. Daugybės žmonių skrandyje yra H. pylori bakterijų, net to nesuvokdami, tačiau kai bakterijų nepatenka į rankas, tai gali sukelti gastritą. H. pylori bakterijos gamina fermentą, vadinamą ureaze. Infekcijai plintant ir augant bakterijoms, auga ir ureazės kiekis skrandyje.
Ureazė daro jūsų skrandžio rūgštingumą mažiau rūgštinį, kuris susilpnina gleivinės sluoksnį ir daro jūsų skrandžio gleivinę jautresnę stipriems virškinimo skysčiams. Bakterijos taip pat prilimpa prie skrandžio gleivinės ląstelių ir skatina skrandį susidaryti daugiau rūgšties, nors ekspertai nevisiškai supranta, kaip tai atsitinka. Visi šie veiksniai kartu sukelia paraudimą, patinimą ir uždegimą, susijusius su gastritu.
Nors H. pylori infekcija yra dažniausia gastrito išsivystymo priežastis, yra ir kitų galimų priežasčių, tokių kaip:
- Per didelis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (arba NVNU) vartojimas
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
- Trauminis stresas
- Autoimuninės ligos
- Krono liga
- Radiacinis gydymas
- Kitos infekcijos
Arbata nuo gastrito
Gydymas nuo gastrito priklauso nuo pagrindinės priežasties. Gydytojas kartu su jumis padės valdyti simptomus, ieškodamas uždegimo priežasties. Jei H. pylori neaptikta kaip gastrito priežastis, paprastai skiriami antibiotikai, kurie padeda kontroliuoti ir atsikratyti infekcijos. Tačiau yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad arbata gali būti naudingas priedas gydant gastritą namuose.
Remiantis 2015 m. Gegužės mėn. Ataskaitoje, paskelbtoje žurnale „ Diagnostic Microbiology and Infektive Disease“, tiek žalioji , tiek juodoji arbata gali padėti sumažinti H. pylori paplitimą žmonėms, kurie patiria skrandžio sutrikimo požymius, pavyzdžiui, nevirškinimą. Poveikis buvo dar didesnis, kai arbata buvo derinama su manuka medumi.
Kitas tyrimas, 2014 m. Rugpjūčio mėn. Paskelbtas žurnale „Gastroenterology “, paaiškino šio proceso mechanizmus. Tyrėjų teigimu, kai kurie arbatos junginiai, vadinami polifenoliais ir flavonoidais, gali apsaugoti skrandžio gleivinę gleivinę blokuodami ureazės fermento veiklą ir neleidžiant jai suskaidyti skrandžio gleivinės bei sukeliant uždegimą.
Kitas junginys, vadinamas MeONQ, kuris yra katechinas - antioksidantas, kurio dideliame kiekyje randama žaliojoje arbatoje - patenka į skrandžio ląstelių membranas ir sukelia chemines reakcijas, kurios neutralizuoja laisvuosius radikalus ir naikina H. pylori bakterijas.
Arbata kitoms gastrito formoms gydyti
Geriant arbatą gali būti naudingas ne tik gastritas, kurį sukelia H. pylori infekcija. 2018 m. Kovo mėn. Korėjiečių žurnale „Gastroenterology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad papildantis žaliosios arbatos ekstraktu kartu su artemizija, žolelę, naudojamą sliekų arbatai gaminti, gali padėti pagerinti gastritas, susijęs su per dideliu alkoholio vartojimu.
Anksčiau, 2015 m. Balandžio mėn., „ Molecular Nutrition and Research“ pranešė, kad kaempferolis, gausiausias polifenolis, esantis arbatoje (ir vaisiuose, daržovėse ir pupelėse), gali padėti sustabdyti uždegimą, kurį sukelia alkoholio sukeliamas gastritas ir aspirino sukeltas arba NVNU sukeltas uždegimas. - gastritas.
Remiantis visais šiais tyrimais, įtraukus puodelį arbatos į savo dienos racioną, gali būti naudinga palengvinti gastrito simptomus ir netgi sumažinti uždegimą siekiant kontroliuoti būklę.
Kiti dietos pokyčiai
Arbatą galite įtraukti ne tik į savo racioną, bet ir kitus maisto pakeitimus, kuriuos galite padaryti palengvindami gastrito simptomus. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nustoti vartoti alkoholį ir bet kokius per daug rūgščius gėrimus, pavyzdžiui, kavą, citrusinių vaisių sultis ir gazuotus gėrimus, įskaitant vandens užpilą.
Taip pat galbūt norėsite vengti riebalų turinčio maisto, nes tai gali pabloginti skrandžio gleivinės uždegimą. Jei sergate gastritu, venkite maisto produktų:
- Keptas maistas
- Riebaliniai mėsos gabalai
- Riebalų pienas (sūris, jogurtas, grietinėlė)
- Kepiniai ir desertai
Bet tai ne tik tai, ko nevalgote, tai taip pat gera idėja į savo racioną įtraukti ne tik arbatą, bet ir kitus naudingus maisto produktus ir gėrimus. Kaip ir arbatoje, svogūnuose, česnakuose, obuoliuose, salieruose ir spanguolių sultyse yra daug flavonoidų, kurie gali padėti kontroliuoti H. pylori bakterijų plitimą. Taip pat gali padėti skaidulų turinti dieta, apimanti daug žalių daržovių ir pupelių.
Atsargumo žodis
Gastritas yra sudėtinga būklė, kurią reikia tinkamai prižiūrėti. Negydytas gastritas gali sukelti opas ir anemiją ir netgi buvo susijęs su vėžiniais skrandžio gleivinės užaugimais. Jei įtariate, kad sergate gastritu, ar jau žinote, kad sergate, visada kreipkitės į patikimo sveikatos priežiūros specialisto patarimus (ir jų laikykitės).
Nors tyrimai rodo, kad gerti arbatą nuo gastrito gali būti naudinga, tai nepakeičia tinkamos medicininės priežiūros. Gydyti gastritą namuose turėtumėte tik tada, jei pirmiausia iš gydytojo ar sveikatos priežiūros komandos gausite gerai.
