Ramunėlių arbata gaminama iš Asteraceae augalų šeimos (gėlė atrodo panaši į ramunėlę) ir yra kilusi iš senovės Graikijos. Remiantis „Cleveland Clinic“, ramunėlėse yra flavonoidų, terpenoidų, antioksidantų ir be kofeino.
Ramunėlių arbata buvo gaminama nuo senovės egiptiečių laikų. Romėnai ir graikai mėgo gerti šią arbatą ir daugybė kartų mėgavosi jos teikiama nauda visame pasaulyje ir per amžius. Norėdami kuo geriau išnaudoti savo arbatą, eikite džiovintų ramunėlių, pagamintų iš sveikų ramunėlių žiedų galvučių.
Ramunėlių arbatos šalutinis poveikis
Paprastai ramunėlių arbata laikoma saugia. Šalutinis poveikis yra retas ir dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie jau turi alergiją pačiai ramunėlių arbatai. Kai tokie žmonės geria arbatą su didele ramunėlių koncentracija, jie gali patirti pykinimą ir vėmimą.
Be to, ramunėlių arbata yra natūralus kraujo skiediklis. Jei vartojate kraują skystinančius vaistus, turėsite vengti ramunėlių arbatos.
Ramunėlių arbatos pranašumai
Ramunėlių arbata nuo seno buvo žinoma kaip puiki pagalba virškinimui. Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH) atkreipia dėmesį į daugybę ramunėlių arbatos privalumų. Norėdami palengvinti virškinimą, apsvarstykite, ar negalima gerti ramunėlių arbatos nuo viduriavimo, opų, dieglių rūgšties, virškinimo sutrikimų, gastrito ir dirgliosios žarnos sindromo.
Ramunėlių arbata taip pat gana naudinga malšinant stresą ir atleidžiant įtampos galvos skausmą. Tai taip pat padeda esant menstruaciniam mėšlungiui ir netgi gali pasiūlyti priešgrybelinių, antivirusinių ir antibakterinių savybių.
Ramunėlės Europoje ir kitose pasaulio vietose gana dažnai naudojamos kaip raminamasis kremas sudirgusiai odai. Jis tepamas lokaliai ir, kaip žinoma, daro odą švelnesnę. Tai taip pat gali sumažinti odos uždegimą ir yra žinoma, kad jis pašalina odos bėrimus ir palengvina saulės nudegimus. Kai kurie preliminarūs tyrimai, pastebėti iš NCCIH, rodo, kad ramunėlės gali būti veiksmingos gydant egzemą, gana užsispyrusią odos ligą.
Ramunėlės taip pat kartais dedamos į burnos vidų, kad palengvėtų burnos ir dantenų sudirginimai. Tačiau tyrimai, kiek tai efektyvu atliekant šias galimybes, yra neįtikinami. Vis dėlto ramunėlės buvo veiksmingos burnoje kitais būdais. 2016 m. Kovo mėn. Tyrimas, paskelbtas žurnale „ Integrative Cancer Therapies“, rodo, kad jis gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė norint sustabdyti burnos opos, kurias sukelia chemoterapija ir radiacija, susidarymą.
Tepdami ramunėlių arbatą ant savo odos, būtinai pasidarykite kompresą. Tai galite padaryti pamirkydami audinio gabalėlį šiltoje karštoje ramunėlių arbatoje arba įpildami ramunėlių arbatos į šiltą vonią.
Ramunėlių arbata ir miegas
Remiantis NCCIH, ramunėlių arbata atpalaiduoja raumenis ir stiprina imuninę sistemą. Įrodyta, kad ji veikia kaip raminanti priemonė, todėl dažnai patariama ramunėlių arbata, padedanti miegoti. Tai taip pat padeda gebėjimui kovoti su įprastais peršalimo simptomais.
Geriant arbatą organizme padidėja hippuratas. Hippuratas yra šalutinis fenolių, kurie yra augaliniai junginiai, kurie padidina organizmo antibakterinį aktyvumą, produktas. Tai yra vienas iš galimų paaiškinimų, kodėl ramunėlių arbata padidina imuninę sistemą.
