Terminas „probiotikas“ yra platus, apimantis daugybę skirtingų rūšių bakterijų, o acidophilus, kurių oficialus pavadinimas yra Lactobacillus acidophilus, yra specifinė probiotikų padermė. Palyginti acidophilus ir probiotikus yra lyginti apelsiną su vaisiais apskritai.
Yra daug probiotikų padermių, kurių kiekviena veikia organizmą skirtingais būdais. Acidophilus probiotikų nauda gali skirtis nuo kitų probiotikų rūšių. Geriausias jūsų probiotikas priklauso nuo to, kodėl vartojate vaistą, todėl prieš pradedant vartoti naują papildus, verta pasikalbėti su gydytoju arba kvalifikuotu mitybos specialistu.
Acidophilus vs Probiotic
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie padeda subalansuoti kūną ir teikia įvairią naudą sveikatai. Terminas „probiotikas“ yra labai bendras ir gali apimti daugybę skirtingų mikroorganizmų. Lactobacillus ir bifidobacterium rūšys yra dažniausiai naudojami probiotikai, teigiama 2012 m. Balandžio mėn. Klinikinės gastroenterologijos ir hepatologijos ataskaitoje . Tačiau kitos bakterijos ir kai kurios mielės, tokios kaip Saccharomyces boulardii, taip pat gali būti naudojamos kaip probiotikai.
Skirtingi probiotikų tipai gali turėti skirtingą poveikį. Kai kurie probiotikai padeda virškinti maistą, kiti stiprina imuninę sistemą, kiti - gamina vitaminus, kurių jums reikia norint išlikti sveikiems, teigia Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras.
Nacionalinis vėžio institutas priduria, kad būtent acidophilus gali padėti pagerinti virškinimą ir įsitikinti, ar virškinamajame trakte yra tinkama tam tikrų rūšių gerųjų bakterijų pusiausvyra. Rūgšties metu „Acidophilus“ gamina pieno rūgštį ir vandenilio peroksidą, kuris sukuria rūgštinę aplinką, naikinančią potencialiai kenksmingus patogenus, pavyzdžiui, Candida albicans, atsakingą už mielių infekcijas. Kiti probiotiniai acidophilus privalumai yra šie:
- Padėkite kovoti su bakterine vaginoze
- Atsisakykite plaučių infekcijų
- Sumažinkite viduriavimą, pilvo pūtimą ir mėšlungį
- Pagerinkite lėtines odos ligas, tokias kaip egzema
Acidophilus galite rasti daugelyje komercinių papildų, tačiau jie taip pat dažniausiai būna jogurte ir kituose raugintuose maisto produktuose, pavyzdžiui, raugintuose kopūstuose, miso ir tempeh. Jei norite vartoti acidophilus, būtinai perskaitykite produktų etiketes ir dar kartą patikrinkite, ar gaunate tai, kas, jūsų manymu, yra.
„Acidophilus“ probiotikų sauga
Acidophilus ir apskritai probiotikai yra laikomi ypač saugiais sveikiems žmonėms. Tačiau probiotikai gali kelti pavojų žmonėms, turintiems silpną imuninę sistemą ar sunkias ligas. Galimas šalutinis poveikis gali būti infekcijos ir kenksmingų atliekų gaminimas, kurie gali pagilinti bet kokias esamas sveikatos problemas. Taip pat gali būti, kad probiotikai gali pernešti į jūsų virškinamąjį traktą genus, kurie daro jus atsparius kai kuriems antibiotikams, nors tai yra retai.
Alerginės reakcijos taip pat gali kelti susirūpinimą, nes acidophilus yra daugelyje pieno produktų, o daugelyje papildų, kuriuose yra acidophilus, taip pat yra pieno ir (arba) laktozės. Jei alergija maistui kelia susirūpinimą, atidžiai skaitykite maisto ir papildų etiketes.
Nepaisant to, kad probiotikai yra saugūs, svarbu dirbti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, norint išsiaiškinti jums tinkamą acidophilus dozę ir probiotikų mišinį.
