Nors būdamas bėgikas gali tikėtis, kad pajusite kojų ar pilvo raumenų skausmą ar skausmą, kiaušinių skausmas po bėgimo gali sukelti nerimą. Skausmas kiaušidėse gali reikšti kiaušidės ar kitą ginekologinį sutrikimą, su kiaušidėmis nesusijusią medicinos problemą ar mitybos problemą. Kiaušidžių skausmas, kuris išlieka, sustiprėja pačiam rūpinantis savimi ar lydimas kitų simptomų, turi būti nedelsiant įvertintas gydytoju.
funkcijos
Be skausmo apatiniame dešiniajame ir kairiajame dubens srityje, kuriame yra kiaušidės, moterys taip pat gali patirti tokius simptomus kaip švelnumas pilvo palpuojant, pilvo pūtimas, dujos ar pilvo spazmai. Skausmas gali plisti per apatinį dubens sritį ir spinduliuoti žemyn šlaunimis arba į klubus ir nugarą. Kai kurios moterys gali patirti skausmą po kiekvieno bėgimo, o kitos - kiaušidžių skausmą po bėgimo tik vieną ar du kartus per mėnesį.
Priežastys
Skausmas kiaušidėse gali atsirasti dėl pačių kiaušidžių arba šalia esančio organo, raumenų ar raiščių problemų, kurias gydytojai vadina „nurodytu skausmu“. Kai kurioms moterims bėgimas gali sumažinti žarnų kraujotaką, kurią „Running Times Magazine“ svetainė apibūdino kaip „pilvo angina“. Bėgikams, vartojantiems maistą, kuriame gausu skaidulų, gali kilti dujų skausmas, imituojantis kiaušidžių skausmą, o bėgikams, vartojantiems kofeino ar dehidratuojantiems, bėgimo metu gali išsivystyti pilvo spazmas šalia kiaušidžių. Dubens kaulų uždegimas ar artritas gali sukelti skausmą šalia kiaušidžių, kurį sustiprina bėgimas, aiškinama svetainėje. Gimdos sutrikimai, įskaitant fibroidus ir endometriozę, po įtemptų pratimų taip pat gali sukelti apatinio dubens skausmą. Jei skausmas atsiranda maždaug prieš dvi savaites iki mėnesinių, skausmas gali atsirasti dėl ovuliacijos. Moterys, turinčios kiaušidžių cistą, taip pat gali patirti dubens skausmą po įtemptų pratimų, tokių kaip bėgimas. Retai kiaušidžių skausmas, patirtas po bėgimo, gali atsirasti dėl kiaušidžių vėžio.
Gydymas
Kiaušidžių skausmas, atsirandantis dėl dehidratacijos, yra išgydomas namuose, geriant elektrolitų turinčius ar sportinius gėrimus. Gydytojai gali rekomenduoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus nuo skausmo, atsirandančio dėl artrito, ovuliacijos skausmo ar gimdos sutrikimų; jei vartosite vaistą prieš bėgimą, galite sumažinti skausmą bėgant. Paprastai gydytojai fibroidus, cistas ar endometriozę gydo chirurgine terapija, o kiaušidžių skausmui, atsirandančiam dėl kiaušidžių vėžio, gali prireikti chirurgijos, chemoterapijos ir radiacijos.
Prevencija
Jei prieš bėgimą ir jo metu gerai hidratuosite ir vengsite per daug kofeino ar maistinių skaidulų, tai gali padėti išvengti kiaušidžių skausmo dėl virškinimo problemų. Sveiko svorio ir subalansuotos mitybos palaikymas gali padėti išvengti ginekologinių sutrikimų, sukeliančių kiaušidžių skausmą. Tempimas prieš bėgimą ir po jo bei kintantis bėgimo laikas su pėsčiomis taip pat gali padėti išvengti kiaušidžių skausmo bėgikams, turintiems dubens uždegimą ar artritą.
