Jei jums reikia greito užkandžio, iš automatų nusipirkti žemės riešutų sviesto krekerių yra patogu, tačiau nėra protinga įpročiu valgyti šiuos krekerius. Žemės riešutų sviesto krekeriai yra daug kalorijų, natrio ir sočiųjų riebalų, tuo pačiu pasiūlant minimalų kiekį ląstelienos, vitaminų ir mineralų.
Informacija apie kalorijas
Viena pakuotė žemės riešutų sviesto krekerių iš šešių krekerių suteikia maždaug 190 kalorijų. Beveik 45 procentai šių kalorijų yra iš riebalų, o baltymai sudaro mažiau nei 10 procentų visų kalorijų. Beveik pusė žemės riešutų sviesto krekerių kalorijų yra iš angliavandenių.
Natrio rūpesčiai
Žemės riešutų sviesto krekeriuose yra gana daug natrio, o tai gali sukelti aukštą kraujo spaudimą, jei reguliariai vartojate daug natrio iš kitų maisto produktų. Iš šešių žemės riešutų sviesto krekerių pakuotės gausite apie 300 miligramų natrio, tai yra daugiau nei 13 procentų 2 300 miligramų dienos normos, nurodytos „2010 m. Amerikiečių dietos gairėse“.
