Jei bandote mesti svorį, greičiausiai jau siekiate sveikos mitybos ir mankštos plano. Galbūt neaptarėte kai kurių labiau ezoterinių priežasčių, dėl kurių jūsų kūnas gali kabėti dėl per didelio svorio. Kai kurie žmonės kovoja su svorio netekimu, nes jie sugeria kitų stresą ir negatyvumą energetiniu lygmeniu, pažymi Sherrie Dillard, intuityvaus vystymosi instruktorė iš Djūko universiteto ir knygos „Atrask savo psichinį tipą“ autorė. Remiantis Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro tinklalapiu, „Reiki“ yra energinio gydymo forma, pašalinanti savigydos blokus. Čakrų terapija veikia panašiai, kaip jūsų pagrindiniai energijos centrai. Abu gali padėti išlaisvinti neigiamą energiją ir palaikyti jūsų svorio metimo pastangas.
Ketinimų nustatymas naudojant Reiki
1 žingsnis
Parašykite savo vardą ant popieriaus lapo kartu su fraze, kuri reiškia jūsų įsipareigojimą numesti svorio. „Atleiskite sunkumą“ arba „sveikas svorio metimas“ yra dvi frazės, kurios gali jums padėti.
2 žingsnis
Užpildykite popierių reiki energija, jei esate praktikas. Jei ne, paprašykite, kad jūsų reiki specialistas atsiųstų reiki gydomąją energiją į popierių kitą kartą, kai susitiksite.
3 žingsnis
Laikykite popierių su savimi visą dieną. Prieš kiekvieną valgį ar užkandį palaikykite jį rankoje vieną ar dvi akimirkas. Gydančioji energija padės palaikyti jūsų ketinimus.
Reiki naudojimas emocinių blokų išvalymui
1 žingsnis
Nukreipkite reiki energiją į jūsų saulės rezginio čakrą, ties krūtinkaulio dalimi, arba paprašykite, kad jūsų gydytojas atkreiptų dėmesį į šią sritį, kitą kartą eidamas gydytis. Jei pasisemiate neigiamos energijos iš kitų, greičiausiai tai užstrigs čakra.
2 žingsnis
Gaudami reiki, pajuskite bet kokią viršutinės pilvo dalies įtampą.
3 žingsnis
Įsivaizduokite įtampą. Prisekite spalvą ir formą prie savo proto. Prieš išleisdami informaciją, paklauskite įtampos, jei reikia informacijos ar pamokų.
4 žingsnis
Atleiskite įtampą žemėje, kad galėtumėte virsti ir išgydyti.
Spalvų vizualizacijos naudojimas įgalinant saulės rezginio čakrą
1 žingsnis
Sėdėkite patogiai, stuburas vertikaliai. Pailsėkite rankas ant kelių, delnus į viršų ir užmerkite akis.
2 žingsnis
Įkvėpkite giliai ir lėtai. Vizualizuokite ir pajuskite savo kūną mintyse. Įsivaizduokite ir pajuskite šiltą, ryškiai geltoną šviesą, kylančią iš žemės, pripildančią jūsų kojas, kojas, pilvą, krūtinę, gerklę ir galvą. Geltona yra saulės rezginio čakros spalva, valdanti valią ir gebėjimą jausti.
3 žingsnis
Įsivaizduokite ir pajuskite, kaip ši šviesa ryškiai šviečia per viršutinę pilvo dalį. Laikykite šią vizualizacijos dalį tol, kol patogu.
4 žingsnis
Įsivaizduokite, kaip geltona šviesa sklinda iš jūsų galvos, krūtinės, pilvo, kojų ir pėdų bei atgal į žemę, pasiimdama su savimi neigiamą, pasenusią ar tamsią energiją ir emocijas.
5 žingsnis
Įsivaizduokite ir pajuskite šviečiančią baltą šviesą, pripildančią jūsų kūną nuo pat žemės paviršiaus. Kai jis pasieks jūsų galvos vainiką, vizualiai parodykite, kokia oda šviečia, ir apšvieskite viską aplinkui. Kvėpuokite lėtai ir giliai, laikydami baltą šviesą savo akyje tiek laiko, kiek patogu.
Patarimas
Būk malonus sau, siekdamas sveiko svorio metimo tikslų. Pratimai ir subalansuota dieta, pabrėžiantys šviežius, vietinius ingredientus, pagerins jūsų savijautą ir padės palaipsniui pasiekti sveiką svorį.
