Nors įprasta žolė suteikia maistingumą ir skaidulą gyvuliams ir kitiems gyvūnams, didelis celiuliozės kiekis žmonėms sunkiai virškinamas, todėl maistinių medžiagų yra labai mažai. Sveiko maisto pasirinkimą sudaro maisto produktas, kuriame yra daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, palyginti su kalorijomis vienoje porcijoje. Įprasta žolė nėra naudinga patenkinti kasdienius žmonių mitybos reikalavimus.
Pesticidai
Be to, kad sunku virškinti, pesticidai, naudojami piktžolėms ir vabzdžiams naikinti, taip pat kelia susirūpinimą svarstant žolės vartojimą. Vejos priežiūrai naudojamų pesticidų poveikis gali kelti pavojų sveikatai, įskaitant vėžį ir apsigimimus. Norint sumažinti pesticidų riziką, svarbu kruopščiai nusiplauti rankas po sąlyčio su apdorota žole.
Kviečių žolė
Kviečių žolė yra galima alternatyva reguliariam žolės vartojimui. Kviečių žolė gali būti naudinga malšinant kosulį, bronchitą, podagrą ir vidurių užkietėjimą, tačiau tai patvirtinančių mokslinių įrodymų nėra. Amerikos vėžio draugija pažymi, kad kviečių žolė buvo paminėta kaip gydymas vėžiu, nors jokie tyrimai nepatvirtina šios hipotezės.
Pica
Pica yra būklė, kai žmonės trokšta vartoti ne maisto produktus, pavyzdžiui, žolę. Dažniausiai trokštami daiktai yra ledas, molis, dažai ar smėlis. Šią būklę gali sukelti netinkama mityba, geležies stokos anemija ar apsinuodijimas švinu, ir dažniausiai tai būna mažiems vaikams. Jei trokštate ne maisto prekių, tai gali padėti pasitarti su gydytoju.
Svarstymai
Sveika mityba susideda iš šviežių produktų, liesos mėsos, neriebaus pieno ir neskaldytų grūdų. Jei norite padėti planuoti sveiką meniu, pasitarkite su registruotu dietologu. Dietologai yra sveikatos specialistai, specialiai apmokyti planuoti maistingus valgymo planus, pritaikytus konkretiems sveikatos poreikiams. Jie gali kartu su jumis sudaryti sveiko maisto planą, kuriame būtų atsižvelgiama į jūsų mėgstamus ir nemėgstamus maisto produktus, kurie padėtų jums pasiekti ir palaikyti optimalią sveikatą.
