Kai kurie žmonės svorio metimui prisiekia ricinos aliejaus, atsižvelgiant į tai, kad jis yra vidurius laisvinantis vaistas. Nors tai gali padėti numesti keletą svarų, tai toli gražu nėra sveikas požiūris į ilgalaikį vartojimą. Užuot pasikliauti vidurius laisvinančiais vaistais, geriau vartoti subalansuotą mitybą ir sportuoti.
Ricinos aliejus svorio netekimui
Remiantis gyvūnų tyrimais, paskelbtais 2012 m. Gegužės mėn. Leidinyje „ Proceedings of the National Academy of Sciences“ (JAV) , ricinos aliejus suskyla plonojoje žarnoje ir išskiria ricinolo rūgštį, pagrindinę riebalų rūgštį aliejuje. Žarnynas absorbuoja riebalų rūgštį ir stimuliuoja stiprų vidurius.
2011 m. Vasario mėn. Žurnalo „ Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje“ numeryje buvo nagrinėjamas ricinos aliejaus poveikis vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimui. Tyrimo metu nustatyta, kad ricinos aliejus neturėjo įtakos tuštinimosi skaičiui ar išmatų kiekiui, tačiau sumažino patempimą tuštinimosi metu, sumažino išmatų konsistencijos balą ir padidino visiško evakavimo po žarnyno judesį jausmą.
Sumažėjus vidurių užkietėjimo simptomams, tyrime padaryta išvada, kad ricinos aliejų yra protinga naudoti kontroliuojant vidurių užkietėjimo simptomus.
Dėl ricinos aliejaus vidurių laisvinimo, jį vartojant, yra pagrįsta pastebėti tam tikrą svorio kritimą. Mayo klinika sako, kad venkite ricinos aliejaus vartoti vėlai dieną, nes rezultatai atsiranda per dvi ar šešias valandas. Jie taip pat sako vengiantys vartoti bet kokius vidurius laisvinančius vaistus ilgiau nei vieną savaitę, išskyrus atvejus, kai paskyrė gydytojas, net jei vidurius laisvinantys vaistai nedavė rezultatų.
Vidurius laisvinantys vaistai nuo svorio
Anot Mayo klinikos, stimuliuojantieji vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip ricinos aliejus, dažnai būna susiję su per dideliu vartojimu, žarnyno spazmais po dozavimo, odos išbėrimais ir kalio praradimu. Tiesa, kad vidurius laisvinantys vaistai gali padidinti svorio metimą, tačiau rezultatai trumpalaikiai.
Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija teigia, kad vidurius laisvinančių vaistų vartojimas yra svorio kontrolės metodas. Vidurius laisvinantys vaistai veikia žarnyną pasisavinę didžiąją dalį maisto ir kalorijų. Tuomet žarnyne mažai maisto, o tai skatina vandens, nevirškinamų skaidulų, mineralų ir elektrolitų netekimą.
Jei ricinos aliejaus vartojimas reguliariai pasiekia vidurių pūtimo taškus, gali atsirasti elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio gali sutrikti daugelio gyvybiškai svarbių organų veikla, atsirasti vidurių laisvinamosios funkcijos, dėl kurio reikia vartoti vidurius laisvinančiąsias dozes, kad būtų sukurtas tuštinimasis, sunki dehidracija ir organų pažeidimai.
Dėl šios rizikos geriau vengti vidurius laisvinančių vaistų, jei jums jų nereikia. Verčiau naudokitės sveikais svorio metimo būdais, pavyzdžiui, gerkite daugiau vandens ir valgykite mažesnius, dažnesnius patiekalus. Norėdami numesti svorio sveikai, turėtumėte numesti ne daugiau kaip vieną ar du svarus per savaitę, nebent esate mediciniškai prižiūrimi.
Ricinos aliejaus vartojimas lokaliai
Kai kurie žmonės į pilvą trina ricinos aliejų. Ricinos aliejus yra veiksmingas odos drėkiklis dėl jo sudėtyje esančio ricinoleic rūgšties. Tai mononesočiosios riebalų rūgštys, veikiančios kaip drėgmę palaikančios medžiagos ir drėkinančios odą. Drėkinamosios medžiagos padeda odai išlaikyti drėgmę, apsaugodamos išorinį odos sluoksnį, kad ji neprarastų vandens.
Tepdami odą šiltu ricinos aliejumi, galite ją drėkinti ir stangrinti. Tai yra natūrali alternatyva daugeliui produktų, kurių sudėtyje yra potencialiai kenksmingų ingredientų, kurie gali dirginti odą. Nors daugeliui žmonių jis yra saugus, kitiems jis gali sukelti alerginę reakciją. Kai kurie mano, kad įtrindami ricinos aliejų ant pilvo, galite nušveisti riebalus, tačiau nėra jokio įrodymo, patvirtinančio šį teiginį.
