Vėmimą kontroliuoja smegenys, o ne skrandis, tačiau daugumą epizodų sukelia su maistu susijusios ligos ar lengvi skrandžio virusai. Tai gali pasireikšti pykinimu arba be jo, prieš tai gali padidėti seilėtekis. Vėmimas savaime nėra pavojingas, tačiau tai gali sukelti dehidrataciją. Rehidracija turi būti atliekama atsargiai, kad būtų išvengta kito epizodo ir neištuštintų suvartotų skysčių skrandžio. Kai kuriais atvejais vėmimas gali būti didesnės problemos simptomas, todėl stenkitės rehidruoti, nepamirškite ir kitų simptomų.
1 žingsnis
Palaukite, kol vėmimas liausis. Jei vis tiek jaučiate pykinimą, yra tikimybė, kad vėl išgėrę skysčių, galite vemti ir taip prarasti skysčio pranašumus. Skirkite skrandžiui šiek tiek laiko įsikurti.
2 žingsnis
Gerkite 1 arbat. šalto, skaidraus skysčio, pavyzdžiui, vandens, arbatos ar sportinio gėrimo su elektrolitais. Jei manote, kad galbūt galite toleruoti saldumą, išbandykite imbiero ale; imbieras taip pat gali padėti nuraminti jūsų skrandį.
3 žingsnis
Paimkite 1 šaukštelį. šalto skaidraus skysčio kas 10 minučių. Jei atrodo, kad jis nestovi, padidinkite iki 1 valg. kas pusvalandį. Jei skystis nenusileidžia, pabandykite ledo lustą ištirpti jūsų liežuvyje.
4 žingsnis
Lėtai gerkite išgeriamą kiekį ir vėl pradėkite nuo pirmųjų pykinimo požymių. Kai maždaug valandą sėkmingai išgersite nedidelį kiekį skysčių, užpildykite nedidelę taurę pasirinktu šaltu, skaidriu gėrimu ir lėtai gerkite.
5 žingsnis
Vartodami skysčius, laikykitės vertikaliai. Priešingu atveju galite užmigti ir vemti, kad dalis vėmimo patektų į jūsų vėjo vamzdį.
6 žingsnis
Venkite maisto, kol šešias valandas nevartojote skysčių, o ne vemiate. Tada pradėkite plakti nedidelį kiekį švelnaus maisto, pavyzdžiui, baltųjų krekerių ar paprastų makaronų.
Patarimas
Kreipkitės į gydytoją, jei vėmimas trunka ilgiau nei 24 valandas, jį lydi stiprus skausmas ir galvos skausmas arba jame yra kraujo ar tulžies.
