Anot Mitybos ir dietologijos akademijos, jogurtas išpopuliarėjo per pastaruosius keletą metų, jo pardavimai išaugo 2500 procentų. Dannon, „Activia“ gamintojas - jogurtas, parduodamas kaip naudingas virškinimui - rekomenduoja kiekvieną dieną valgyti bent po vieną indą, kad būtų naudinga.
Veikla ir dienos pieninės rekomendacijos
„Activia“ sveikai papildo jūsų racioną. Norėdami išsirinkti sveikatą, „SelectMyPlate.gov“ rekomenduoja 3 puodelius pieno per dieną. Įtraukdami į savo racioną „Activia“ ar bet kurio kito prekės ženklo jogurtą, galite patenkinti savo kasdienius pieno produktų poreikius, kuriuos galite stebėti „MyPlate“. Vienas puodelis jogurto yra lygus 1 puodeliui pieno. Norėdami sutaupyti kalorijų, rinkitės neriebias veisles. Norėdami apriboti cukraus vartojimą, rinkitės paprastą jogurtą ir įpilkite savo šviežių vaisių, kad pasaldintumėte. Per dieną mėgaukitės iki 3 puodelių pieno - įskaitant jogurtą.
„Activia“ mitybos informacija
Kaip ir kiti jogurto prekės ženklai, „Activia“ yra geras baltymų, kalcio, vitamino D ir kalio šaltinis. Jogurto mityba šiek tiek skiriasi, atsižvelgiant į „Activia“, kurį mėgstate valgyti, rūšį ir porciją. Galimos parinktys: neriebus, lengvas ir graikiškas. Vienoje „Activia“ porcijoje yra nuo 60 iki 130 kalorijų, nuo 0 iki 1, 5 gramo riebalų, nuo 0 iki 1 gramo sočiųjų riebalų, nuo 10 iki 18 gramų angliavandenių ir nuo 4 iki 12 gramų baltymų. Viena porcija taip pat atitinka apie 10–15 procentų kalcio dienos vertės, 15 procentų dienos vitamino D vertės ir 5 procentus dienos vertės kalio.
Draugiškos bakterijos
Norėdami gaminti jogurtą, į pieną dedama draugiškų bakterijų, dėl kurių jis fermentuojasi, sukurdamas rūgštų skonį ir tirštą konsistenciją. Šios bakterijos teikia daug naudos sveikatai, įskaitant pagerintą žarnyno sveikatą ir imunitetą. Bakterijos taip pat gali pieno produktą labiau toleruoti tiems, kurie netoleruoja laktozės, nes bakterijos padeda virškinti piene esančią laktozę. „Activia“ sudėtyje yra speciali bakterijų grandinė, kurią gamintojas nurodo kaip Bifidus ActiRegularis.
Veiklos tyrimai
„Activia“ kūrėjai atliko tyrimus dėl savo ypatingo bakterijų štamo, kad įvertintų jo poveikį virškinimo sveikatai. Kompanija teigė, kad jogurte esančios bakterijos pagerino virškinimą ir padėjo netaisyklingumui geriau nei jogurtas su kitomis draugiškų bakterijų padermėmis. Tačiau Federalinė prekybos komisija praneša, kad bendrovės teiginiai buvo melagingi ir kad tyrimai neparodė jokio reikšmingo žarnyno funkcijos pagerėjimo.
