Daugelis bėgimo takelių pateikia grįžtamąjį ryšį apie treniruotę, įskaitant apytikslę sudegintas kalorijas, greitį, praleistą laiką ir nuvažiuotą atstumą. Vartotojai dažnai bijo šios informacijos tikslumo. Duomenys apie kalorijų ir riebalų deginimą gali būti netikslūs, nes Kierat nėra pakankamai informacijos apie vartotoją. Tačiau atstumo informacija yra viena iš tikslesnių duomenų apie bėgimo takelį.
Atstumo matavimas
Bėgimo takeliai matuoja atstumą, kad būtų galima naudotis vienu metodu, leidžiančiu sekti ir pagerinti jūsų kūno rengybą. Jei norite padidinti savo kūno rengybos lygį, turite nuolat mesti iššūkį savo kūnui. Yra keli būdai, kaip tai padaryti. Galite bėgti ilgesnį laiką, bėgti greičiau arba bėgti toliau. Krosnies atstumo duomenys nurodo, ar bėgate toliau.
Atstumo reikšmė
Nuotolio funkcija yra svarbi norint įvertinti jūsų treniruotės efektyvumą, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar rimtas bėgikas. Naudodamiesi atstumu, galite apskaičiuoti savo tempą. Padalinkite savo atstumą pagal laiką, kad būtų galima apskaičiuoti minutes mylia. Bėgikai naudoja šį skaičių norėdami įvertinti bendrą pagerėjimą. Jie stengiasi sutrumpinti laiką, reikalingą mylios įveikimui.
Kaip tai nulemia atstumą
Daugelio pakopų atstumų rodmenys yra tikslūs. Atstumas matuojamas diržo apsisukimais. Diržas yra tam tikro ilgio, o kranelis užrašo, kiek kartų jis uždengė šį ilgį. Nesvarbu, ar jūs važiuojate su nuliniu bėgimo taku, ar su nuolydžiu, nuvažiuotas atstumas išlieka tas pats. Tačiau treniruotės intensyvumas didėja, kai nuolydis tampa staigesnis, nes bėgate „į kalną“.
Matavimo parinktys
Galima užprogramuoti daugelį bėgimo takelių, kad jie veiktų metriniuose ar JAV vienetuose. Metrinis atstumo matavimas yra kilometrai, o JAV atstumas matuojamas myliomis. Įsitikinkite, kad bėgimo takas yra nustatytas taip, kad matuojant atstumą pagal jūsų pasirinktus vienetus.
Sudegintos kalorijos ir atstumas
Nors atstumo rodmenys ant pakopos yra tikslūs, tai nereiškia, kad visi duomenys yra tikslūs. Sporto įrangos bendrovės „Precor“ viešųjų ryšių vadovas Jimas Zahniseris „Washington Post“ straipsnyje komentavo, kad greičio ir atstumo rodmenys yra „aiškūs ir gana tikslūs“. Tačiau kalorijų skaitiklis yra nustatytas norint apskaičiuoti vidutinio kūno svorio sportininko, o ne jūsų, metabolizmą. Todėl kalorijų informacija yra apytikslė ir nėra tokia patikima kaip atstumo informacija.
