„Houston's“ yra restoranų tinklas, kuriame galima papietauti ir rasti visoje JAV. Informacija apie maistingumą yra geras būdas nustatyti, kurie meniu punktai tinka jūsų racionui. Geros žinios yra tai, kad Hiustonas siūlo daugybę meniu punktų su skirtingu maistingumu. Greičiausiai rasite maistą, kuris jums tinka, net jei jūsų kalorijų biudžetas turi ribotą kalorijų kiekį vakarienei. Atminkite, kad meniu ir maistingumas gali skirtis atsižvelgiant į vietą. Jei nesate tikri, paprašykite savo serverio informacijos apie maistingumą.
Ne visos salotos yra vienodos
Kai kuriose Hiustono meniu salotose yra daugiau nei 600 kalorijų, teigia Hope Warshaw „Sveiko valgytojo vadovas šeimos ir tinkliniams restoranams“. Jei planuojate užsisakyti salotas, užplikytas tunas ir ahi tuno salotos yra subalansuotos mitybos galimybės. Apskaičiuota, kad abiejuose yra 245 kalorijos, 25 gramai baltymų, 17 angliavandenių ir 12 gramų riebalų. Mažiausiai kalorijų salotos yra kopūstų salotos su česnako padažu, kuriose yra 109 kalorijos, nulis angliavandenių, nulis riebalų ir 3 gramai baltymų.
Burgerių mūšis
Pasirinkite subalansuotą patiekalą
Išbandykite keptą kardžuvę arba raugintus raudonuosius kopūstus su ožkos sūriu, jei ieškote mažesnio kaloringumo patiekalo. Šiuose pasirinkimuose yra nuo 200 iki 250 kalorijų ir 12 gramų riebalų. Kardžuvėje yra 40 gramų baltymų ir nulis angliavandenių, o raugintuose kopūstuose yra 13 gramų baltymų ir 17 angliavandenių. Havajų patiekalas su šonkauliu yra dar vienas geras pasirinkimas. Jame yra 320 kalorijų, 20 gramų baltymų ir 30 angliavandenių. Duonos kepsnys yra dar vienas sveikos mitybos restorano išskirtinumas - jame yra 199 kalorijų, 25 gramai baltymų, 4 gramai riebalų ir 14 angliavandenių.
Kambarys desertui
Desertas yra sudėtingas, kai reikia vakarieniauti, nes desertai dažnai būna pripildyti kalorijų, cukraus ir riebalų. Nors obuolių voratinklyje yra 950 kalorijų, yra geresnių pasirinkimų. Pagrindinio kalkių pyrago gabaliukas turi 250 kalorijų, 30 gramų angliavandenių, 2 gramus baltymų ir 9 gramus riebalų. Šokolado drožlių sausainių profiliai yra panašūs. Jei norite pasimėgauti bandelių ir ledų ledukais, pasidalinkite jais su kuo nors. Pusėje porcijos yra 270 kalorijų, 10 gramų baltymų, 28 angliavandeniai ir 12 gramų riebalų.
