Bokso ir mišrių kovos menų srityje rankos yra svarbiausi kovotojo ginklai. Varžybų ir treniruočių metu reikia pasirūpinti, kad būtų palaikomi ir paminkštinti mažyčiai metakarpiniai kaulai, sudarantys ranką. Rankų įvyniojimai ir neopreno pirštinės su žele izoliuotos pirštinės yra dažnas pasirinkimas treniruotėms, nes jas lengva pritaikyti ir dėl to, kad abi šias rankų atramas galima naudoti pakartotinai.
Funkcija
Rankų ir gelinių pirštinių įvyniojimai atlieka tą pačią funkciją kaip ir apsauginių priemonių dalys asmenims, dalyvaujantiems kovos sporte. Apsauga, kurią teikia abi, sumažina rankos kaulų sužalojimo tikimybę. Tradicinio stiliaus medvilniniai įvyniojimai įvyniojami aplink ir tarp kiekvieno piršto, kad jis būtų apsaugotas nuo smūgių; įvyniojimas tęsiasi aplink riešą, kad būtų galima papildomai palaikyti. Gelinių pirštinių įvyniojimai suteikia paminkštinimo sluoksnį, kuris smūgio metu veikia kaip rankos amortizatorius.
Taikymas
Norėdami naudoti tradicinius rankinius įvyniojimus, apvyniokite medvilnės juostelę aplink ranką ir įsitikinkite, kad apjuosiate ir kiekvieną atskirą pirštą, delną ir riešą. Pradedantieji gali naudoti kelis metodus, įskaitant 8 paveikslą, kuris yra pasiekiamas per kelias minutes. Geliniai rankos įvyniojimai lengvai užmaunami ant rankos ir tvirtinami naudojant kablio ir kilpos medžiagą riešo gale.
Ekspertų įžvalgos
Kalbant apie apsaugą, gelinis rankos įvyniojimas nesuteikia tokio lygio, kokį teikia tradicinio stiliaus rankų įvyniojimas. Tai, ką daro gelinis įvyniojimas rankomis, yra puikus smūgio sugeriamumas, kai trenkiama į sunkų krepšį ar vykstant sparnų treniruotėms. Tačiau tai bus paneigta, jei mesti perforatorius bus pakankamai kietas, kad jums prireiktų kito lygio kaladėlių.
Svarstymai
Kai kurie boksininkai ir mišrūs kovos menininkai naudoja rankinius įvyniojimus kartu su gelinių pirštinių įvyniojimais, kad užtikrintų maksimalią apsaugą. Kai kurie konkurentai pasirenka kiekvienos rankos ranką remdamiesi sąlyginiu pagrindu, atsižvelgiant į tai, kiek palaikymo jiems reikia tam tikram treniruočių segmentui. Dėl lengvesnių veiksmų, pavyzdžiui, dėl fokusavimo ir greitojo maišelio darbo, reikia įvynioti gelines pirštines, o atliekant sunkų perforavimą, reikia tradicinių įvyniojimų rankomis. Galų gale lemiamas veiksnys turėtų būti individualus pasirinkimas. Niekada neturėtumėte užsiimti veikla, kurios metu jaučiate, kad jūsų rankos nėra pakankamai apsaugotos.
