Patarimas
Maisto produktai, kurių reikia vengti, esant skydliaukės hiperaktyvumui
Maisto produktai, kuriuose yra daug jodo, jei skydliaukė hiperaktyvi, yra šie, pasak NIH:
- Pienas - pienas ir pieno produktai
- Kiaušinių tryniai ir sveiki kiaušiniai
- Žuvis - sūrus vanduo
- Moliuskai
- Jūros dumbliai
- Šokoladas
Viskonsino universiteto mažai jodo reikalaujanti dieta rekomenduoja nevalgyti perdirbto maisto . Juose dažnai yra daug joduotos druskos arba druskos su pridėtu jodu. Traškučiai, krekeriai, prieskoniai, balta duona, kai kurie perdirbti grūdai, Vorčesteršyro padažas, salotų padažai išpilstyti į butelius, šaldyti pietūs ir konservuotos daržovės paprastai yra labai perdirbtas maistas. Vandenyno žuvys, vėžiagyviai ir kiaušinių tryniai natūraliai turi jodą ir nerekomenduojami, jei turite hiperaktyvią skydliaukę.
Jūsų skydliaukė yra hormono liauka jūsų kakle. Remiantis informuota sveikata, tai padeda kūnui metabolizuotis, augti ir vystytis. Jis reguliuoja daugelį kūno funkcijų, leisdamas į kraują pastovų skydliaukės hormonų srautą. Kai jums reikia daugiau energijos, pavyzdžiui, jei esate peršalęs, skydliaukė gamina daugiau hormonų.
Kodėl mažai jodo?
Skydliaukė naudoja jodą skydliaukės hormonų gamybai. Jodas yra gyvybiškai svarbus. Tačiau ir per daug, ir nepakankamai jodo nėra gerai organizmui. Remiantis 2014 m. Gegužės mėn. „ Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals“ atliktu tyrimu, vitaminas A ir cinkas padeda išlaikyti skydliaukės veiklą.
Remiantis NIDDK, hipertireozė turi keletą priežasčių . Viena iš jų yra Graveso liga, autoimuninė liga, dėl kurios jūsų imuninė sistema puola skydliaukę. Kitos priežastys yra skydliaukės mazgeliai ir tiroiditas arba skydliaukės uždegimas. Hipertiroidizmą kartais sukelia ne vėžinis hipofizės navikas.
Valgant per daug jodo, gali atsirasti hipertiroidizmas. Kita priežastis yra didesnė nei reikia skydliaukės hormonų vaistų dozė hipotiroidizmui gydyti arba skydliaukė yra nepakankama. Dėl to jūsų skydliaukė gali pagaminti per daug skydliaukės hormonų. Tokiu atveju gydytojui gali tekti pakoreguoti jūsų skydliaukės vaistus. Dėl kai kurių vaistų skydliaukė gali pagaminti per daug skydliaukės hormonų.
Radioaktyvusis jodas yra įprastas hiperaktyvaus skydliaukės gydymo būdas, skelbia NIDDK. Šis gydymas lėtai sunaikina skydliaukės ląsteles, gaminančias skydliaukės hormoną. Tai neturi įtakos kitiems kūno audiniams.
Beveik neabejotinai išsivystys hipotirozė, nes jūsų skydliaukę gaminančios ląstelės buvo sunaikintos. Bet hipotiroidizmą lengviau gydyti. Šis gydymas nerekomenduojamas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
Dietos, kurių metu vartojama mažai jodo, mityba
Apribodami jodo kiekį, greičiausiai turėsite perskaityti daug etikečių. Laikydamiesi memorialo „Sloan Kettering Cancer Center“, laikydamiesi dietos, kurios metu vartojama mažai jodo, turėtumėte vartoti mažiau nei 50 mikrogramų jodo.
Tačiau jūs neskaitysite etiketėse nurodyto jodo kiekio maiste. Daugelyje maisto produktų etikečių nėra jodo kiekio. Taigi jūs turėsite žinoti, su kokiais maisto produktais ir ingredientais reikia būti atsargiems.
Remiantis Viskonsino universitetu, geriausias maistas yra šviežias, naminis maistas, daržovės ir vaisiai, sergantys hipertiroze. Šviežios žolelės, džiovintos žolelės ir pagardai taip pat tinka, jei jie nėra gaminami su druska. Nors druskinguose vandenyse yra daug jodo, priimtinos yra gėlavandenės žuvys. Nesūdyti riešutai ir nesūdyti riešutų sviestai yra geri.
Grūdai, grūdai ir makaronai yra puikūs tol, kol jie nėra perdirbti su joduota druska . Cukrus, želė, uogienė ir natūralus medus yra geri. Tamsus šokoladas, perdirbtas be druskos, pieno ar sojos, yra geras.
Kai kurie kiti veiksniai
Sojoje nėra jodo, tačiau Amerikos skydliaukės asociacija rekomenduoja nevalgyti sojos, nes tyrimai su gyvūnais parodė, kad valgant didelius kiekius sojos trukdo įsisavinti radioaktyvųjį jodą.
Valgant Graveso ligą, kartais rekomenduojama valgyti maistą, kuriame yra daug seleno, teigiama 2018 m . Balandžio mėn. Žurnalo „ Diagnostika“ straipsnyje. To straipsnio ir 2017 m. Balandžio mėn. Europos skydliaukės žurnalo straipsnyje tyrėjai įspėja, kad prieš pradedant vartoti seleno papildus, reikia atlikti daugiau tyrimų .
Kai laikotės dietos, kurioje yra mažai jodo, visada geriausia tai daryti prižiūrint medicinos specialistui.
