Miegantiems žmonėms reikia mankštintis, kad jų raumenys atrofuotųsi ir nesutrumpėtų. Raumenų atrofija atsiranda, kai raumenys tampa ploni ir silpni. Raumenys sutrumpėja, kai jie nėra ištempti ar judinami. Pratimai, tempiantys ir stiprinantys raumenis, padeda išvengti šių komplikacijų arba jų sumažinti, nors kai kuriems pratimams reikalinga prižiūrėtojo pagalba. Sąmonės neturintiems ir paralyžiuotiems pacientams taip pat reikia prižiūrėtojų, kurie per dieną perkeltų juos į skirtingas pozicijas, kad būtų išvengta lovų susidarymo.
Pasyvūs mobilizacijos pratimai
Pasyvūs mobilizacijos pratimai skatina judesių diapazoną sąnariuose, tokiuose kaip kulkšnys, keliai, klubai, alkūnės ir pečiai. Prižiūrėtojas judina paciento sąnarius atlikdamas pasyvius pratimus. Pavyzdžiui, kulkšnies padikaulio-dorsiflexion pratimas yra apatinės kūno dalies judėjimo pratimas, kuris palaiko judesio diapazoną, komfortą ir kraujo apytaką paciento kulkšnėse, net jei pacientas pats negali judinti kulkšnių. Pacientas guli ant nugaros lovoje, o prižiūrėtojas laiko vienos pėdos kulkšnį ir kulną. Prižiūrėtojas, priešingai, lenkia pėdą į priekį, kad atsispindėtų, ir pastumia pėdą aukštyn į dorsifleksiją. Laikykite kiekvieną poziciją nuo 5 iki 10 sekundžių.
Aktyvios mobilizacijos pratybos
Pacientas be pagalbos atlieka aktyvius mobilizacijos pratimus. Šie pratimai reikalauja iš paciento daugiau jėgų nei pasyvaus judėjimo pratimai. Tokio pratimo pavyzdys yra riešo pasukimas. Pacientas uždeda rankos delną ant lovos ir paskui riešą pasuka į savo rožinį link, kad nykščio plaštakos pusė pakiltų nuo lovos. Tada ji pajudina ranką priešinga kryptimi taip, kad rožinės spalvos šonai pakiltų nuo lovos. Jos dilbis vis dar lieka ant lovos, kad būtų galima atskirti riešą. Ji turėtų išlaikyti kiekvieną poziciją nuo penkių iki 10 sekundžių.
Raumenis stiprinantys pratimai
Raumenis stiprinantys pratimai užkerta kelią raumenų atrofijai. Nereikia daug laiko, kai raumenys tampa silpni ir ploni, kai jie nėra naudojami. Raumenų sutvirtinimas suteikia pacientams galimybę atlikti kuo daugiau funkcijų, pavyzdžiui, vaikščioti ir rengtis. Raumenis stiprinančios mankštos pavyzdys yra vienos kojos klubo pakėlimas, kad vienu metu būtų sustiprintos šlaunys ir glostomos vienoje kūno pusėje. Pacientas guli ant nugaros, kai viena koja tiesi, o kita sulenkta, kai koja plokščia ant lovos. Tada pacientas pakelia sėdmenis link lubų, naudodamas kuo aukščiau sulenktos kojos raumenis.
Raumenų tempimo pratimai
Raumenų tempimas juos prailgina, taip išvengiant raumenų trumpėjimo, ilgesnį laiką paliekant raumenis vienoje padėtyje. Prižiūrėtojas gali padėti atlikti tempimo pratimus, tokius kaip susilaikymo tempimas, kuris pailgina šlaunies užpakalinius raumenis. Pacientas guli ant nugaros tiesiomis kojomis, o prižiūrėtojas stovi šalia lovos. Prižiūrėtojas pakelia koją, esančią arčiausiai jos, nuo lovos ir, nukreipdamas kelį tiesiai, pakelia link paciento krūtinės. Palaikykite 20 - 30 sekundžių. Šis pratimas yra svarbus, nes dėl įtemptų kliūčių pacientui sunku judėti į skirtingas pozicijas.
