Esminis drebulys yra gyvybei nepavojingas judėjimo sutrikimas, galintis paveikti konkrečias kūno vietas. Kartais tai pasireikš rankose; kitu atveju jis pasireikš kamiene, galva, balso stygomis ar kojomis. Nors ji nekontroliuojama, ji skiriasi nuo Parkinsono ligos arba PD, nes tai nėra progresuojanti neurologinė liga. Remiantis NIH, norint kontroliuoti šią problemą galima naudoti gilią smegenų stimuliaciją ir dažnai rekomenduojama pašalinti drebėjimo „sukeltuvus“, tokius kaip kofeinas ir kiti stimuliatoriai, iš dietos.
Identifikavimas
Esminis drebulys, nors ir pastebimas jaunesniems žmonėms, dažnai yra labiau paplitęs vyresnio amžiaus žmonėms. Kartais tai painiojama su Parkinsono, bet yra dalykų, kurie labai skiriasi. Jis prasideda palaipsniui, pasunkėja judesiu, dažnai prasideda jūsų rankose ir jie dreba, kai siekiate ką nors padaryti. Su PD jūs turite tai, kas vadinama „ramybės drebėjimu“, tai reiškia, kad jūsų ranka dreba, kai ji tik guli ant jūsų juosmens.
Prevencija / sprendimas
Norėdami diagnozuoti esminį drebėjimą, gydytojas turės jį atskirti nuo PD ar kitų problemų, kurios gali sukelti drebėjimą, pavyzdžiui, naviko ar skydliaukės ligos. Kai kurie būdai suvaldyti esminį drebėjimą bus tokie vaistai kaip beta blokatoriai, vaistai nuo traukulių, trankvilizatoriai ar Botox injekcijos. Nors esminis drebulys nėra pavojingas gyvybei, jis gali sukelti gėdą socialinėje aplinkoje ar darbe.
Viduržemio jūros dieta
Kai kurie svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti norėdami kontroliuoti savo drebėjimą, yra vengti kofeino ir kitų stimuliatorių, vartoti labai mažai alkoholio, išbandyti įvairius atsipalaidavimo būdus ir pabandyti pakankamai pailsėti. Viduržemio jūros dieta yra valgymo būdas, pabrėžiantis šviežią, neperdirbtą sveiką maistą, alyvuogių aliejų, žuvį ir riešutus bei taurę vyno su vakariene. Tyrimo, atlikto per Nacionalinius sveikatos institutus, metu nustatyta, kad Viduržemio jūros regiono dietos iš tikrųjų padeda žmonėms, patiriantiems esminį drebulį.
Teorijos / spekuliacija
Viduržemio jūros dieta yra išdėstyta maisto piramidėje tokiu būdu: mėsa ir saldumynai viršuje mažiausiame trikampyje, tada paukštiena, kiaušiniai ir jogurtas, tada žuvis ir jūros gėrybės, tada didžiausioje kategorijoje yra vaisiai, daržovės, grūdai, alyvuogių aliejus, pupelės, riešutai, ankštiniai augalai, sėklos, žolelės ir prieskoniai. Ši dieta tinka ne tik normaliam, sveikam žmogui, taip pat pastebi MayoClinic.com, kad ji gali sumažinti PD ir Alzheimerio ligos atvejų skaičių. Jei tai iš tikrųjų tai daro, tada būtų labai naudinga kam nors, turinčiam gerybinį esminį drebulį.
Konsultavimasis su savo šeimos gydytoju
Nepaisant to, ar pasirinksite gydyti esminį drebėjimą, pirmiausia turėtumėte tai aptarti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Remdamiesi savo kūno masės indeksu, šeimos istorija ir gyvenimo būdu, jūs ir jūsų globėjas gali sugalvoti asmeninį planą, kaip susitvarkyti su esminiu drebėjimu.
